Los 5 ejercicios más importantes para los músculos abdominales rectos | Entrenamiento de la musculatura abdominal
Los 5 ejercicios más importantes para los músculos abdominales rectos Los ejercicios efectivos para los músculos abdominales rectos son: Abdominales con piernas en ángulo La posición inicial es acostado boca arriba. Las piernas se levantan del suelo, creando un ángulo de 90 grados en la articulación de la cadera y la rodilla. Los brazos están cruzados detrás de la cabeza y ... Los 5 ejercicios más importantes para los músculos abdominales rectos | Entrenamiento de la musculatura abdominal