Secuencia de los diagnósticos de rendimiento del lactato
Cuando se trabaja con atletas (de alto rendimiento), el objetivo es realizar lactato diagnóstico de rendimiento tan específico del deporte como sea posible. En este sentido, el esfuerzo físico no siempre se produce en condiciones estandarizadas en un ergómetro o cinta de correr. En el entrenamiento de fútbol, por ejemplo, a menudo se ve a los jugadores de fútbol sangre tomado de su lóbulo de la oreja después correr para determinar el lactato niveles en sangre.
Sin embargo, es importante, independientemente del tipo de ejercicio, que la intensidad del ejercicio aumente gradualmente. Como regla general, se inicia un nivel bajo de ejercicio y la intensidad se incrementa cada 3-5 minutos. Capilar sangre, generalmente del lóbulo de la oreja o yema del dedo, se toma en cada etapa.
El lóbulo de la oreja generalmente se frota con un sangre ungüento para mejorar la circulaciónFinalgón®) unos 10 minutos antes de la primera medición. Si el lactato La prueba se lleva a cabo en una habitación designada, normalmente se toma un ECG al mismo tiempo, que también toma la corazón tasa en cuenta Los pasos se aumentan cada vez más hasta que se alcanza la carga. Con qué intensidad de carga se comienza, qué tan grandes son las etapas y si se aumenta el grado de utilización, por lo tanto, se decide individualmente sobre la base del entrenamiento y el estado de salud de la persona de prueba respectiva.
Se elabora una curva de rendimiento de lactato en base a los valores determinados por nivel. Suele relacionar la actuación (por ejemplo correr velocidad o potencia, eje x) a la concentración de lactato medida (eje y). Esto da como resultado una curva cuyo desplazamiento hacia la derecha indica un aumento en el rendimiento.
El punto en el que la curva de lactato aumenta significativamente se llama individuo umbral anaeróbico. Hasta este punto, el llamado estado estable de lactato está presente con carga constante. La formación y descomposición del lactato se equilibran de modo que no haya acumulación de lactato en el músculo. Por lo tanto, se puede lograr un rendimiento en este rango durante un período de tiempo más largo. Es por eso que el individuo umbral anaeróbico también se denomina límite de rendimiento continuo.
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