Definición ITBS es la abreviatura del "síndrome de la banda iliotibial". Coloquialmente también se le llama “rodilla de corredor” o “síndrome de tractus”. Es una inflamación del tendón en el área de la rodilla. El tendón, que se llama "tractus iliotibialis" en el lenguaje técnico, desempeña un papel en la estabilización de la articulación de la rodilla, enderezando la ... Síndrome de la banda iliotibial
Síntomas El síntoma principal de ITBS es el dolor punzante en el borde superior externo de la rodilla. El proceso inflamatorio provoca síntomas como enrojecimiento, sobrecalentamiento, deterioro de la función, hinchazón y dolor. A menudo, sin embargo, solo el dolor es perceptible externamente. El dolor puede desencadenarse o intensificarse con el movimiento. Al principio ocurre al trotar ... Síntomas Síndrome de la banda iliotibial
Duración La duración varía mucho con el progreso de la inflamación. Con frecuencia se ven afectados los deportistas sin experiencia que sólo recientemente han comenzado un deporte nuevo y practicado de forma intensiva. Después de unas pocas pero largas sesiones de entrenamiento, aparece el dolor. Si se mantiene el reposo de inmediato y se le da tiempo a la inflamación para que se resuelva, el dolor puede desaparecer en ... Duración | Síndrome de la banda iliotibial
Cintas El Blackroll es un rollo de espuma que se utiliza para el automasaje. El principio detrás de esto es aflojar las fascias de los músculos de la parte superior del cuerpo y prevenir y tratar la tensión, los dolores musculares, los bloqueos y otros problemas ortopédicos. Representa una alternativa a la fisioterapia profesional y se puede realizar de forma independiente. Ante todo, … Cintas | Síndrome de la banda iliotibial
