¿Qué es la dieta Kornspitz?
El Kornspitz dieta es un dieta rapida que promete una gran pérdida de peso en poco tiempo. Kornspitz es una pastelería de Austria y está en el horario diario una vez al día con este dieta formar. Además, solo unos pocos hidratos de carbono y se consumen grasas, pero mucha proteína. Sin embargo, la ingesta de calorías en el Kornspitz dieta se reduce significativamente, lo que significa éxito a corto plazo. Debido a la baja ingesta de energía, la dieta no debe llevarse a cabo durante demasiado tiempo y, a menudo, se interrumpe prematuramente porque el cuerpo no recibe una dieta equilibrada.
Procedimiento de la dieta Kornspitz
Durante los dieta rapida tienes que ceñirte al horario semanal para no afectar los resultados. Una variedad de alimentos están completamente fuera del plan de comidas, incluidos los productos de harina blanca, azúcar, dulces y alcohol. El café negro se bebe por la mañana durante toda la semana, más un Kornspitz los días 2-5 y 7.
El almuerzo del día 1 incluye 2 tomates, 2 huevos y un Kornspitz, y por la noche un escalope de pavo y ensalada con vinagre. El día 2, el almuerzo incluye escalope con ensalada y por la noche una piña con yogur. El tercer día al mediodía hay 3 huevos, una lata de atún (en su propio jugo), ensalada y un Kornspitz.
Por la noche 100 g de jamón de ternera y 2 tomates. El conocido escalope de pavo reaparece en el almuerzo del día 4, junto con la ensalada con vinagre. Por la noche hay una ensalada de papa con pepino para variar.
El día 5, se sirven 2 huevos con una lata de atún para el almuerzo, junto con ensalada. Por la noche hay 200g de jamón de ternera y fruta. Los plátanos deben evitarse ya que son comparativamente altos en calorías.
El día 6, el almuerzo es el mismo que el del día anterior. En cambio, ahora puede comer lo que le apetezca por la noche. Además, la cantidad no está prescrita.
Sin embargo, debe asegurarse de que la comida no se degenere demasiado y que el calorías guardados con dificultad se recuperan mediante comidas preparadas, dulces, alcohol o similares. El último día al mediodía tenemos medio pollo a la plancha con ensalada, por la noche espárragos con tomates, fruta y además un Kornspitz. Como parte de la dieta se debe beber mucha agua, también se permiten infusiones de hierbas sin azúcar.
Al preparar las comidas, debe evitar las grasas y mucha sal si es posible. La dieta Kornspitz es muy rica en carne, el pescado también está en el menú. Estos alimentos deben ser reemplazados por productos vegetales equivalentes como tofu o soja. Además, se deben comparar los valores nutricionales y prestar especial atención al contenido de proteínas. En los foros de Internet, los participantes pueden intercambiar ideas y dar consejos y experiencias sobre cómo llevar a cabo una opción vegetariana.
