Ronquidos generalmente es causado por un estrechamiento de las vías respiratorias superiores. Detrás de tal estrechamiento puede haber varias causas, generalmente inofensivas. Ronquidos solo es peligroso si respiración se detiene durante la noche. En tal caso, hablamos de apnea del sueño. Esta forma severa de ronquidos definitivamente debe ser examinado por un médico. Los ronquidos inofensivos, por otro lado, se pueden prevenir por varios medios y medidas - como la posición correcta para dormir o un nariz parche. Lea aquí lo que puede hacer contra los molestos ronquidos.
El ronquido está muy extendido
El ronquido es un fenómeno relativamente común, especialmente con la edad, cada vez más personas roncan. Afecta aproximadamente al 60 por ciento de los hombres y al 40 por ciento de las mujeres. Si bien en muchas personas los ronquidos son relativamente silenciosos, en algunos casos son muy fuertes y molestos. Por ejemplo, el Libro Guinness de los Récords registra un ronquido volumen de 93 decibeles. Esto es aproximadamente equivalente al ruido de fondo de una autopista muy transitada.
Causas del ronquido
Durante el sueño, relajación de los músculos respiratorios. Si los músculos están flojos, el flujo de aire puede hacerlos vibrar al inhalar y exhalar. los úvula y paladar blando a menudo se ven afectados, y en casos raros, la faringe y la base de la lengua. Los sonidos producidos por la vibración de los músculos se conocen como ronquidos. A menudo, los ronquidos son causados por un estrechamiento de las vías respiratorias superiores. Esto se debe a que cuando las vías respiratorias se estrechan, la velocidad del flujo del aire inhalado aumenta y la presión en la garganta disminuye. Esto favorece la vibración de los músculos relajados. Hay varias causas de estrechamiento de las vías respiratorias superiores:
- (rinitis alérgica
- Inflamación de los senos paranasales
- Curvatura del tabique nasal.
- Pólipos nasales
- Agrandamiento de las amígdalas en el paladar y en la garganta.
- Mandíbula inferior acortada
- Acumulación de grasa en la garganta por exceso de peso.
La apnea del sueño es peligrosa
El ronquido normal, en el que el aire entra a los pulmones sin problemas, no es peligroso. Incluso su propia calidad de sueño no suele verse afectada. La situación es diferente con los llamados apnea del sueño. Este es un ronquido pronunciado, que puede ir acompañado de recurrentes respiración se detiene. Estos pueden durar hasta 30 segundos o incluso más. El deterioro de la calidad del sueño puede provocar síntomas como somnolencia diurna, fatiga, nerviosismo y dificultad para concentrarse. Los estudios también sugieren que el riesgo de ciertas enfermedades como hipertensión, corazón ataque y golpe aumenta. Esto se debe al hecho de que la falta de oxígeno durante la noche desencadena una significativa estrés reacción en el cuerpo. Prueba: ¿sufre de apnea obstructiva del sueño?
Evite los ronquidos - 5 consejos
Si los ronquidos ocurren solo por un corto tiempo, por ejemplo, durante un frío - no es necesario ningún tratamiento. Sin embargo, si ronca con regularidad y, por lo tanto, perturba el descanso nocturno de su pareja, tiene sentido hacer algo contra los ronquidos. Te mostramos algunos trucos y consejos sencillos que puedes utilizar para prevenir los ronquidos.
- El ronquido es especialmente común en la posición supina. Por lo tanto, intente dormir de lado o estómago. Puede apoyar un cambio en la posición para dormir cosiendo tenis pelotas en su pijama o usando un chaleco para dormir.
- Abstenerse de alcohol, sedantes, pastillas para dormir y relajantes musculares, ya que estos proporcionan relajación de los músculos respiratorios.
- Si eres exceso de peso, trate de reducir su peso. Esto reducirá los depósitos de grasa en la garganta y la faringe y las vías respiratorias estarán menos bloqueadas.
- Intente usar parches nasales de la farmacia para frenar los ronquidos. Los parches ensanchan las fosas nasales y así facilitan respiración. Se recomiendan especialmente si un frío es la causa de los ronquidos.
- En el caso de los rinitis alérgica - por ejemplo, debido a un alergia a los ácaros del polvo: se recomienda el uso de fundas especiales para alergias para reducir las molestias.
¿Qué hacer con los ronquidos?
Si nuestro primeros auxilios consejos no Lead para mejorar los ronquidos, debe considerar otras opciones de tratamiento. boca abierto, un vendaje para roncar puede ser útil. los mandíbula inferior se fija con la ayuda de una correa elástica para que el boca se mantiene cerrado por la noche. El mismo efecto se logra mediante el uso de una placa de vestíbulo oral, que se coloca entre los labios y los dientes frontales. Está equipado con un indicador de presión que proporciona información sobre el correcto ajuste de la placa. Al usar la placa vestibular, respirar a través del boca se suprime. además, el lengua se presiona contra los dientes frontales, abriendo las vías respiratorias. Una férula de avance mandibular mantiene la mandíbula inferior en una posición fija durante el sueño. Esto evita lengua de retroceder y mantiene las vías respiratorias despejadas. Tal férula conduce a una mejora de los síntomas en más del 50 por ciento de los casos. A corsé palatino asegura que el paladar blando está arreglado. La férula previene la vía aérea detrás de la paladar blando desde el cierre. Así, el aire puede pasar a través de las vías respiratorias sin resistencia durante el sueño y se evita el desarrollo de ronquidos.
Tratar la apnea del sueño
Si sospecha que tiene pausas para respirar durante el sueño, lo ideal es que visite un laboratorio del sueño. Aquí se puede comprobar si realmente tiene apnea del sueño. Si este es el caso, puede ser útil usar una máscara respiratoria por la noche. La mascarilla aumenta la presión en las vías respiratorias y evita que colapsen. Esto evita los ronquidos. Todavía en la fase de prueba está la lengua marcapasos, que evita que el músculo de la lengua se afloje emitiendo impulsos eléctricos. El pequeño dispositivo se implanta debajo del piel en el área de la clavícula. El alcance de la marcapasosEl beneficio y si existen riesgos asociados con su uso aún no se han verificado.
Cirugía como último recurso
Los ronquidos también se pueden remediar en parte mediante cirugía. Sin embargo, la cirugía no siempre tiene éxito, por eso siempre debe considerarse solo como último recurso. Además, antes de la cirugía, pídale a su médico que le informe detalladamente sobre los riesgos y efectos secundarios del procedimiento. En algunos casos, la cirugía puede causar lesiones en el paladar, los dientes, úvula y lengua, así como desagradable cicatrices. En algunos casos, los pacientes también pueden tener problemas para tragar o hablar después de la cirugía de ronquidos.
Procedimientos quirúrgicos habituales
La siguiente es una descripción general de los procedimientos quirúrgicos comunes:
- Cirugía plástica del paladar (paladar blando): en este procedimiento, el paladar blando se sutura un poco. Además, parte del tejido se vaporiza desde la parte inferior del cornete inferior. Esto es para eliminar el estrechamiento de las vías respiratorias.
- Uvulo-palato-faringoplastia: en este procedimiento, el paladar y mucosa de la faringe se aprietan y el úvula está parcialmente eliminado. Hoy en día, se suelen recomendar procedimientos más suaves como la úvula-palatoplastia asistida por láser.
- Frecuencia de radio terapia forestal: en este método, el tejido se extrae del área faríngea pordosificar ondas de radio. Además, el tejido de la garganta se aprieta mediante cicatrices artificiales debajo de la mucosa.
Lidera amígdalas demasiado grandes, pólipos existentes nariz, un torcido tabique nasal or inflamación de los senos maxilares para el estrechamiento de las vías respiratorias, esto también se puede corregir quirúrgicamente. Sin embargo, aquí también, infórmese detalladamente sobre los posibles riesgos con antelación.
