Tracción: con este ejercicio puede movilizar la articulación del dedo gordo del pie de forma independiente. Para hacer esto, agarre cerca de la articulación, es decir, justo debajo de la articulación con una mano y justo por encima de la articulación con la otra mano. Arregla el metatarsiano hueso del dedo gordo del pie con la parte inferior de la mano.
Ahora separe ligeramente las superficies de la junta. Este tirón hará que las superficies articulares dolorosamente cambiadas se suelten mínimamente entre sí. Bajo este tirón ligero, la punta se puede mover hacia arriba y hacia abajo.
El movimiento debe caer ligeramente y no ser doloroso. Realiza 20 repeticiones. Continúe con el siguiente ejercicio.
