Reumatismo | Dolor en el tendón de Aquiles: ejercicios que ayudan

Reuma

Tendón de Aquiles dolor también puede ser causado por una enfermedad reumática. En este caso se habla del llamado “tejido blando reumatismo“, Ya que los músculos y Tendones Son afectados. Si realmente reumatismo es la causa del tendón de Aquiles dolor puede ser reconocido por los marcadores de inflamación típicos en el sangre contar.

El ejercicio apoya la liberación del propio cuerpo. dolor inhibidores y, por lo tanto, se recomienda para reumatismo pacientes. El ejercicio en agua tibia y los movimientos lentos y concentrados como el Tai-Chi chino muestran buenos resultados. Gimnasia especial, marcha nórdica, gimnasia acuática o también Qigong son adecuados para lograr un alivio de Tendón de Aquiles dolor.

Calabaza, tenis, fútbol, ​​fútbol, ​​ejercicios de fuerza explosiva, máximo entrenamiento de fuerza y el esquí debe evitarse en las fases inflamatorias agudas, ya que estos deportes suponen un estrés muy alto para articulaciones, músculos y visión. Demasiada intensidad de entrenamiento puede aumentar el dolor y los procesos inflamatorios en el cuerpo. Hay más opciones de terapia disponibles en electroterapia (p. ej. TENS), termoterapia, hidroterapia o terapia respiratoria.

plantillas

Las plantillas generalmente permiten levantar el talón. Esto da como resultado un cambio de peso a la antepié y así alivia la Tendón de Aquiles y talón. Hay cuñas de gel, conchas de plástico duro, plantillas de espuma e incluso prótesis de carbono especialmente hechas que no solo levantan el talón sino que también pueden compensar ciertas deformaciones del pie.

Sin embargo, las plantillas solo deben usarse en la fase aguda del dolor en el tendón de Aquiles o después de una operación en esta zona, un cirujano ortopédico o un mecánico ortopédico debe decidir qué ayuda es la adecuada, ya que todo el peso corporal está sobre el pie e incluso la más mínima malposición. puede tener efectos masivos. Sin embargo, las plantillas no son una solución a largo plazo, ya que el alivio continuo conduce a un acortamiento del tendón de Aquiles. Un tendón de Aquiles acortado no puede ni debe someterse a la misma tensión que un tendón de Aquiles de longitud normal. Los vendajes también protegen el tendón de Aquiles. Los costos de las plantillas y los vendajes generalmente están cubiertos por la ley. salud las compañías de seguros.