Remedio casero para la prevención de un resfriado.
A los remedios caseros clásicos para el prevención de un resfriado Además de una nutrición equilibrada, por un lado, una ingesta suficiente de vitamina C y zinc. Si esto no tiene éxito en el contexto de la nutrición normal, las preparaciones combinadas se pueden administrar adicionalmente como medio auxiliar alimenticio. Tanto la vitamina C como el zinc tienen una influencia positiva en la sistema inmunológico, fortalecerlo y apoyarlo y ayudar en la defensa contra virus y bacterias fotosintéticas.
Otra posibilidad para la prevención de resfriados es la aplicación de baños de pies calientes. El efecto consiste en el suministro de calor y el aumento resultante sangre circulación también en la parte superior tracto respiratorio, que facilita y apoya una activación de la sistema inmunológicoAdemás, conviene ingerir suficiente líquido (preferiblemente agua u otras bebidas no azucaradas: jengibre, saúco, té de tila) para que la piel y las membranas mucosas tengan suficiente humedad para formar una barrera protectora adecuada. Evitar el calentamiento del aire seco, que hace que las membranas mucosas se sequen, haciéndolas más susceptibles a los patógenos, también puede ayudar a prevenir los resfriados.
Incluso duchas alternas (cambiar a agua fría por un tiempo breve después de una ducha tibia) puede fortalecer la sistema inmunológico estimulando y aumentando el cuerpo sangre circulación, lo que hace posible un suministro de células de defensa más rápido y mejor. Del mismo modo, los estudios científicos han demostrado que la falta de sueño y el estrés crónico en la vida cotidiana debilitan el sistema inmunológico, por lo que un sueño suficiente y regular. relajación Ciertamente, las fases pueden ayudar a prevenir los resfriados. Las medidas preventivas generales que pueden prevenir la infección por frío desencadenante. virus Incluya el lavado de manos regular con jabón y el enjuague nariz con una ducha nasal y una solución salina fisiológica para eliminar los molestos virus de las manos y cavidad nasal.
Para prevenir un resfriado, la ingesta de sales de Schuessler se puede iniciar de forma profiláctica al comienzo de la estación fría. Esto está especialmente recomendado para personas que sufren repetidamente de tracto respiratorio infecciones en invierno. Al tomar Schuessler-Salt No.
9, Sodio (sal) phosphoricum, y No. 11, silicea, puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de un resfriado. Además, Dalz No.
17, Manganum sulfuricum y No. 21, Zincum chloratum, se dice que tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico. Al comienzo de la temporada de frío, las personas que quieran fortalecer su sistema inmunológico pueden tomar una cura de sal de Schüßler.
Esto lleva de 4 a 6 semanas y contiene las sales mencionadas anteriormente. Por la mañana, al mediodía, por la tarde y por la noche se chupan 2 comprimidos cada uno, tomando no. 3 de la mañana, no.
17 al mediodía, no. 21 de la tarde y no. 11 de la noche.
El contenido de numerosos estudios médicos es la cuestión de si la ingesta de preparados de zinc puede acortar la duración de un resfriado o incluso prevenirlo. Los resultados muestran que la ingesta de zinc puede reducir tanto la fuerza de los síntomas como la duración de un resfriado, por el cual el condición para esto es una ingesta inmediata dentro de las primeras 24 horas después del inicio de los síntomas. La razón de esto es el efecto del zinc sobre ciertos patógenos: tiene un efecto inhibidor sobre el resfriado comun patógeno - el rinovirus - para contener su proliferación.
Sin embargo, cuál es la dosis óptima sigue siendo algo controvertida y las diferentes fuentes difieren. Además, la ingesta (incorrecta) de preparados de zinc puede provocar efectos secundarios considerables (p. Ej. náusea, malo llaves existentes boca). Ésta es la razón por la que a menudo no se recomienda la sustitución del zinc y un equilibrio rico en vitaminas. dieta es recomendado.
Un equilibrado, rico en vitaminas dieta es la base de un sistema inmunológico que funciona bien y, por lo tanto, de la prevención de un resfriado. Un suministro suficiente de vitamina C y vitamina E es particularmente importante. Ambos evitan que las células del cuerpo sean destruidas y, por lo tanto, tienen una función muy importante.
La vitamina C se encuentra principalmente en los cítricos, pero también en hinojo, col rizada, coles de Bruselas y pimientos. La vitamina E es un componente de los aceites vegetales. La carne y las grasas animales deben consumirse con moderación.
Como pauta para la ingesta diaria de frutas y verduras, se deben considerar 5 puñados. Si un equilibrado dieta y se garantiza una ingesta adecuada de líquidos, no suele ser necesario Suplementos alimenticios para un sistema inmunológico saludable. La vitamina C apoya el desarrollo de un sistema inmunológico intacto, pero no es útil tomar vitamina suplementos si el frío ya está presente. En este caso, solo necesita curarse.
