¿Cómo puedo detectar mi ovulación por mí misma?
La ovulación, conocida como ovulación en el lenguaje técnico, se repite en el ciclo femenino aproximadamente cada 28 días. Ovulación tiene lugar entre los días 12 y 15 del ciclo. Durante estos días algunas mujeres pueden sentir este proceso en sus cuerpos; a veces este tiempo también se asocia con dolor en el pecho o en el abdomen y Área abdominal. Alrededor de la época de ovulación también están los días fértiles de una mujer; por lo tanto, las posibilidades de quedar embarazada son particularmente altas aquí.
¿Qué síntomas indican una ovulación inminente?
Existe una variedad de síntomas que pueden ser signos de ovulación. Sin embargo, pueden variar de una mujer a otra, o pueden no ser pronunciados en absoluto, y también pueden cambiar de un ciclo a otro. Un síntoma común es el llamado Mittelschmerz.
Esto describe una sensación desagradable de apuñalamiento o tirón en el abdomen, que es unilateral y también puede cambiar de lado según el ciclo. Los senos femeninos también son cada vez más sensibles al tacto y dolor antes de la ovulación. Otro signo de ovulación inminente es un cambio en el moco cervical (moco del cerviz, también conocido como descarga).
Esto se vuelve más delgado bajo la influencia de hormonas antes de la ovulación. A veces, este cambio en el moco se acompaña de un pequeño sangrado, el sangrado de ovulación. Esto hace que el moco se vuelva rojo pardusco durante un breve período de tiempo.
Algunas mujeres también sienten un mayor deseo de tener relaciones sexuales poco antes de la ovulación. Otra forma de detectar la ovulación es medir regularmente la temperatura corporal basal (temperatura corporal en reposo antes de levantarse por la mañana). Sin embargo, la temperatura corporal basal cambia hasta 0.5 ° C poco después de la ovulación.
Poco antes de la ovulación, el llamado moco cervical (moco del cerviz, también conocida como descarga) se vuelve más delgada, más elástica y más transparente. Además, la cantidad de moco producido también aumenta durante este tiempo y la vagina se siente húmeda. También es posible que se produzca el llamado sangrado ovulatorio alrededor de la ovulación, lo que puede hacer que el moco se vuelva rojo pardusco durante un corto tiempo.
Todo esto es causado por la influencia y la interacción de hormonas en el ciclo femenino y sirve para facilitar al macho esperma para llegar a la fertilización. En el resto del ciclo, especialmente inmediatamente después del período, muchas mujeres tienen poca o ninguna secreción, que también parece relativamente espesa y blanquecina cuando ocurre. La consistencia del moco cervical se puede utilizar para determinar su días fértiles utilizando el método sintotérmico, si la mujer se examina regularmente, teniendo en cuenta su temperatura basal.
Durante el ciclo femenino, generalmente se encuentra una temperatura corporal basal más baja en la primera mitad del ciclo hasta la ovulación, mientras que en la segunda mitad del ciclo después de la ovulación aumenta hasta aprox. 0.5 ° C. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta es la temperatura corporal basal, que debe medirse en reposo antes de la actividad física.
Esto significa que la temperatura corporal debe medirse todas las mañanas antes de levantarse, de lo contrario no se pueden obtener resultados confiables y comparables. Es mejor tomar la temperatura por vía vaginal (en la vagina) o rectal (en la ano) durante un período de tres minutos y aproximadamente a la misma hora todas las mañanas. La temperatura corporal basal se eleva dentro de las 48 horas posteriores a la ovulación.
Para asegurarse de que la temperatura elevada medida no haya sido causada una vez por otras influencias, esta elevación debe medirse al menos durante tres días consecutivos. El siguiente artículo también puede ser de su interés: Ovulación y temperatura El moco cervical, también conocido como moco cervical en la terminología técnica, cambia a lo largo del ciclo femenino y la ovulación. Una decoloración temporal, de corta duración, de color marrón rojizo de la secreción es inofensiva e indica un llamado sangrado de ovulación (sangrado en el momento de la ovulación).
- Si es espeso, blanquecino-desmenuzable y de poca cantidad en la primera mitad del ciclo, que comienza poco después de la menstruación, su consistencia y cantidad producida cambia a medida que se acerca la ovulación.
- Poco antes de la ovulación, la vagina se siente más húmeda, la secreción parece más delgada y puede tirar de los hilos debido a su mayor elasticidad.
En el momento de la ovulación, algunas mujeres experimentan un tirón o apuñalamiento desagradable dolor de duración variable en el área de la mama y / o en el abdomen o en la parte inferior del abdomen. Además, la mama femenina también es más sensible a la presión en este momento y puede tener una dolorosa sensación de tensión. El dolor en el Área abdominal también se llama dolor medio o dolor intermenstrual y se ubica alternativamente en el lado izquierdo o derecho por ciclo, dependiendo de si la ovulación ocurre en el ovario derecho o izquierdo.
