¿Qué es la creatina?
Creatina es un importante proveedor de energía en nuestro cuerpo, que se encuentra especialmente en nuestros músculos (músculos esqueléticos pero también corazón músculos). Creatina es una molécula, que se compone de diferentes aminoácidos, por lo tanto es un péptido. Hasta cierto punto, nuestro cuerpo puede producir Creatinina misma.
Esto tiene lugar principalmente en el riñón y hígado. Otra parte la tenemos que suministrar a través de nuestros alimentos (altamente concentrados especialmente en proteínas animales, por ejemplo, pescado y carne). Creatina no solo se utiliza en los deportes como dieta complementar, pero también se puede utilizar para tratar determinadas enfermedades musculares.
