Todos conocen el fenómeno de ver ocurrir algo que esperaban. Sin embargo, tener un mal presentimiento sobre algo puede inevitablemente Lead a su misma ocurrencia. Este fenómeno, que puede explicarse científicamente, a menudo cae bajo la expresión de profecía autocumplida.
¿Qué es la profecía autocumplida?
Este fenómeno cotidiano, conocido en inglés como profecía autocumplida, es un fenómeno que se ubica en la sociología y la psicología. Aquí, el comportamiento esperado de otra persona se convierte en realidad a través del propio comportamiento. Un cierto tipo de acción e interacción, que es temida o esperada por la persona interesada, es provocada por él precisamente a través de estos miedos. En este proceso, por ejemplo, influye significativamente en el comportamiento de otra persona a través de las señales que él mismo envía. Lo opuesto a la profecía autocumplida es la profecía autodestructiva o la profecía autodestructiva. En este caso, la profecía, es decir, el comportamiento de la otra persona, no ocurre precisamente porque la persona se comporta en consecuencia. Los efectos de las acciones y las actitudes consolidadas fueron mencionados ya a principios del siglo XX por Otto Neurath, un teórico económico y educador popular, bajo el término de profecía autocumplida.
Causas
La causa del funcionamiento de las profecías autocumplidas es la expectativa que el hombre deposita en determinadas personas o situaciones. El hombre es impresionable. Por lo tanto, si escucha algo negativo sobre otra persona de una persona, se comportará de manera diferente con esta persona que si lo hubiera conocido sin este conocimiento. Dependiendo de cuán fuertemente el comportamiento de uno esté influenciado por la experiencia de los demás, los demás lo notarán con más fuerza. A la inversa, aquellos que se perciben a sí mismos como poco comprensivos, a su vez, reaccionarán en consecuencia. Así, la profecía hecha previamente por la otra persona parece adquirir su verdadero núcleo. Hablar de manera diferente: las personas suelen comportarse de forma más reservada con las personas que se les acercan con cierto grado de desconfianza. Esto conduce a las declaraciones cotidianas habituales, que contienen una premonición cumplida. La razón de esto es la falta de conocimiento sobre el propio comportamiento. Por regla general, las personas afectadas no advierten su propio endeudamiento por lo sucedido y no son percibidas como tales.
Síntomas, quejas y signos.
Incluso si la persona no puede autoevaluar su comportamiento, es posible que otros lo noten. Por lo tanto, una profecía autocumplida puede ser juzgada como tal, especialmente por los forasteros. Típica es la desviación de la propia conducta de la norma o del estándar habitual. A menudo, esto puede ser evaluado mucho más fácilmente por otras personas que por la propia persona afectada. Los procesos psicológicos como pensar, sentir, percibir y comportarse interactúan aquí e influyen no solo en la imagen de la otra persona o situación, sino también en la autoevaluación. Varios ejemplos ilustran los efectos de una profecía autocumplida. Por ejemplo, los rumores difundidos deliberadamente disfrazados de predicciones pueden desarrollar su propia dinámica y, por lo tanto, ser utilizados de diferentes formas. La situación es similar con los exámenes. Si, por ejemplo, un estudiante o alumno se dice a sí mismo que fallará antes del examen, esto puede Lead al fracaso real en la situación del examen. La razón de esto a menudo no es tanto la falta de capacidad, sino más bien la expectativa y el miedo, que conduce a un aumento estrés nivel. Un ejemplo muy típico es también el miedo a una aumento del pulso or sangre presión antes de la visita al médico. La tensión asumida a menudo conduce a que la expectativa se haga realidad, incluso si sangre la presión está normalmente en el rango normal. Por lo tanto, los médicos a menudo no se toman demasiado en serio las desviaciones leves. Por lo tanto, hay bastantes otros ejemplos que caen dentro de este rango.
Diagnóstico y curso de la enfermedad.
Rara vez es fácil para la persona afectada relatar lo que espera que suceda y lo que ha sucedido. La recapitulación de la situación es necesaria para comprender qué causó que las sospechas se hicieran realidad. Otros también pueden ayudar a evaluarlo desde el exterior. De esta forma, se puede mitigar una recurrencia.
Complicaciones
Se puede dudar de que una profecía autocumplida pueda implicar complicaciones. Más bien, la profecía autocumplida, por su naturaleza, juega un papel en muchas complicaciones. Esto es especialmente cierto para los pacientes hospitalizados y sus trayectorias de recuperación. Por lo tanto, la expectativa negativa de tratamiento o recuperación también influirá negativamente en esto. Esto ya está justificado por el hecho de que una actitud de expectativa influye inconscientemente en las actividades vegetativas del cuerpo y conduce, por ejemplo, a síntomas de ansiedad (palpitaciones, sudoración, inquietud). Estas cosas pueden complicar el tratamiento. Dado que es casi imposible influir en la transmisión de la tendencia a los correspondientes procesos de pensamiento, es habitual que algunas personas vean más negativamente los eventos que suceden a su alrededor y otras más positivamente. En consecuencia, lo único que se puede hacer es formular una profecía autocumplida de manera positiva para que la correspondiente placebo Pueden ocurrir efectos y acción inconsciente de la persona correspondiente. Aquí también juega un papel la creencia en la predeterminación de un destino. En general, se ha demostrado que especialmente las profecías autocumplidas en forma de miedos (de caídas, accidentes) Lead a más de estos eventos en las personas afectadas. En general, esto se puede llamar una consecuencia negativa, o una complicación, en este contexto.
¿Cuándo se debe ir al médico?
Es discutible si alguien necesita consultar a un médico sobre una profecía autocumplida. Un ejemplo sería si alguien sufre por miedo a recibir células cancerosas durante años y luego descubre signos de dicha enfermedad. Por supuesto, alguien que descubre signos de células cancerosas necesita ver a un médico rápidamente. Sin embargo, el problema con la profecía autocumplida es que la víctima solo está esperando que se descubran tales señales. Existe el peligro de una mala interpretación. No se puede excluir por completo una proximidad a la hipocondría. En sí mismas, las profecías autocumplidas no tienen valor de enfermedad. La mayoría de las personas tienen que lidiar con este tipo de fenómenos varias veces en sus vidas sin tener que ver a un médico. Nos encontramos con profecías autocumplidas en forma de placebos. A estos les atribuimos efectos, aunque no contienen ningún principio activo. Incluso homeopatía or Flores de Bach se dice que no son más que un placebo sin ingredientes activos. Asimismo, el efecto nocebo puede ser una profecía autocumplida de lo contrario. Algunos pacientes creen que un medicamento los dañará y, de hecho, experimentan efectos secundarios. Es bien sabido que las personas mayores se caen con más frecuencia cuando tienen miedo de hacerlo. Pero una profecía autocumplida no es buena para una visita al médico hasta que haya causado una consecuencia que requiera tratamiento. No requiere uno en sí mismo.
Tratamiento y terapia
A pesar del conocimiento, puede ser difícil prevenir una profecía autocumplida y trabajar activamente contra ella. Esto requiere un control total de su propio cuerpo y mucha fuerza de voluntad. Cualquiera que haya intentado reprimir las reacciones físicas o los sentimientos sabe lo difícil que puede resultar. Por lo tanto, el simple hecho de tomar conciencia del propio comportamiento no siempre es suficiente para combatir tal profecía. Sin embargo, en algunos casos, el entrenamiento consciente puede ayudar a mantener el propio cuerpo apropiadamente bajo control y a engañar cualquier pensamiento. Por lo tanto, también es cierto formar la propia imagen de una persona o situación en lugar de tomar la imagen de los demás como un hecho.
Prevención
Esto se puede utilizar para prevenir un efecto no deseado en diversas situaciones. Sin embargo, las profecías autocumplidas también funcionan al revés, en un sentido positivo. Por tanto, existe igualmente la posibilidad de adaptarse positivamente a las situaciones. Una actitud generalmente positiva puede ayudar a influir en las personas que te rodean de una manera comprensiva y a controlar tus sentimientos en consecuencia. Por lo tanto, también es más fácil abordar situaciones de examen o prevenir la choque en la próxima visita al médico.
Programa de Cuidados Posteriores
La profecía autocumplida a menudo se asocia estrechamente con creencias o supersticiones del paciente. Los miedos a menudo se asocian con este síndrome. Por tanto, es importante que después terapia forestal, el riesgo de recaída se mantiene lo más bajo posible mediante un cuidado posterior constante. El seguimiento de la profecía autocumplida se puede coordinar con el psicólogo. La cooperación activa del paciente es necesaria en todos los casos. En primer lugar, es importante descubrir repetidamente situaciones en las que no se cumplió una profecía del paciente. Esto reduce gradualmente la creencia de que pensar en un mal resultado realmente puede provocarlo. Idealmente, esto reduce continuamente la ansiedad en el paciente y lo estabiliza. En el seguimiento, el paciente puede, por ejemplo, mantener una lista que le demuestre vívidamente después de un tiempo que las profecías no tienen una conexión significativa con la realidad. Las personas que se enfrentan a la profecía autocumplida como un problema psicológico no pocas veces todavía tienen inquietud y tensión internas incluso después de terapia forestal. Aquí, relajación Los métodos pueden ser un remedio eficaz. En cursos, por ejemplo, músculo progresivo relajación, entrenamiento autógeno or yoga se puede aprender. Posteriormente, los ejercicios aprendidos simplemente se pueden continuar en casa según sea necesario durante el cuidado posterior.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
La profecía autocumplida está estrechamente asociada con pensamientos negativos en la persona en cuestión. Por tanto, la autoayuda no solo es posible, sino incluso un factor importante a la hora del proceso de recuperación. El primer paso en la dirección correcta aquí puede ser, por ejemplo, tener en cuenta cuántos eventos en la vida tienen un resultado positivo y que estos son claramente la mayoría. Las conversaciones con familiares o amigos también pueden ayudar a superar un estado de ánimo negativo poco a poco. Las listas que contrastan las experiencias positivas y negativas muestran que el pensamiento negativo rara vez tiene una base real de hecho. En casos graves, es útil acudir a un psicólogo. Pero el tratamiento psicoterapéutico también está vinculado a la autoayuda, ya que requiere comprensión y cooperación por parte del interesado para tratar con éxito la profecía autocumplida como una actitud básica negativa. Esto significa que en las sesiones con el psicólogo no solo se discuten las causas de este pensamiento, sino también instrucciones concretas de acción como ejercicios, que luego se implementan en casa en la vida cotidiana. Un grupo de autoayuda también puede ser útil, ya que el intercambio con personas de ideas afines ayuda a los afectados por la comprensión que reciben, al igual que los consejos concretos que los participantes experimentados del grupo a menudo pueden dar.
