Breve descripción
- Tratamiento: Plantillas de zapatos, terapia de frío, fisioterapia, terapia de ondas de choque, radiación, medicamentos antiinflamatorios, cirugía.
- Síntomas: Dolor agudo en el arco posterior del pie al estar de pie y al caminar.
- Diagnóstico: en función de los síntomas, posiblemente mediante examen radiológico.
- Causas y factores de riesgo: uso excesivo (por ejemplo, mediante deportes), deformidades del pie, obesidad, tendones acortados.
- Prevención: calentamiento antes del ejercicio; evitar la sobrecarga; calzado bueno, cómodo y adecuado; Reduzca el peso corporal si es necesario.
¿Qué es un espolón en el talón?
Un espolón calcáneo (espolón calcáneo, fascitis plantar) es un crecimiento óseo parecido a una espina en el talón. La forma mucho más común se forma a partir del borde frontal inferior del hueso del talón a lo largo de la planta del pie hasta los dedos (espolón plantar del talón). El espolón dorsal del talón, más raro, se desarrolla en la base del tendón de Aquiles.
¿Cómo se trata un espolón calcáneo?
El tratamiento del espolón calcáneo tiene como objetivo aliviar el dolor agudo y prevenir futuras molestias. Los pacientes necesitan mucha paciencia para la terapia: porque a menudo pasan varias semanas o incluso meses antes de que las molestias desaparezcan por completo. Sin embargo, la cirugía sólo es necesaria en casos raros.
Alivio
¿Cómo se trata un espolón calcáneo?
El tratamiento del espolón calcáneo tiene como objetivo aliviar el dolor agudo y prevenir futuras molestias. Los pacientes necesitan mucha paciencia para la terapia: porque a menudo pasan varias semanas o incluso meses antes de que las molestias desaparezcan por completo. Sin embargo, la cirugía sólo es necesaria en casos raros.
Alivio
Fisioterapia
La fisioterapia consiste en estirar la gran placa tendinosa de la planta del pie (fascia plantar), los músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles. Como efecto secundario, la activación mejora el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que promueve aún más la curación. El paciente aprende ejercicios especiales durante el tratamiento que luego puede aplicar en casa.
Terapia de infiltración
Plantillas para espolón en el talón
Quienes son propensos a sufrir espolones en el talón siempre deben usar zapatos cómodos. Además, los zapatos se pueden acolchado inteligentemente. Esto alivia el pie y previene nuevas molestias.
- En caso de pies planos, doblados o huecos, existe un mayor riesgo de desarrollar un espolón calcáneo. Sin embargo, estas malposiciones del pie se pueden compensar bien con plantillas ortopédicas. De esta manera, a menudo es posible prevenir el desarrollo de un espolón en el talón.
- Para los espolones calcáneos posteriores (en el tendón de Aquiles), se puede pegar una almohadilla para el talón, trozos de fieltro o cuñas para el talón en la parte posterior del zapato para amortiguar.
Terapia de ondas de choque
En la terapia con ondas de choque, el médico dirige fuertes ondas de presión hacia el espolón del talón mediante un dispositivo especial. Están diseñados para irritar el tejido y estimular el flujo sanguíneo y el metabolismo celular. Como resultado, la inflamación se cura más rápidamente y se reduce el dolor.
Radioterapia
Cirugía de espolón calcáneo
Las cirugías de espolón calcáneo se realizan en muy raras ocasiones. Son la última medida cuando todas las demás medidas terapéuticas han fracasado. Además, la cirugía sólo es posible en el caso de un espolón calcáneo debajo de la planta del pie. En este caso, el cirujano hace una muesca en los músculos cortos del pie y separa la placa del tendón debajo de la planta del pie del hueso del talón. Esto es para aliviar el tendón debajo del pie.
Formas alternativas de tratamiento.
Vendaje para espolón calcáneo: algunos pacientes dependen de las llamadas cintas para tratar un espolón calcáneo. Esta es una cinta adhesiva elástica. La piel y el tejido conectivo se mueven entre sí mediante el uso de la cinta. Esto es para mejorar el suministro de sangre al tejido.
Los métodos médicos alternativos complementan en el mejor de los casos el tratamiento médico convencional, pero no lo reemplazan. Hable con su médico sobre cómo usted mismo puede apoyar mejor la terapia.
Homeopatía del espolón calcáneo: El remedio Hekla lava D4 se utiliza para el tratamiento homeopático de los espolones calcáneos.
Sales de Schuessler: Se dice que las sales de Schuessler como Calcium Fluoratum D12, Calcium phosphoricum D6 y Silicea D12 son buenas para los huesos y tendones.
¿Qué puedes hacer tú mismo contra los espolones en el talón?
Cualquier persona que tenga molestias debido a un espolón en el talón a menudo las mejora con diversos ejercicios o evita que vuelvan a aparecer. Se trata de corregir las malposiciones del pie, fortalecer el pie y estirar los tendones y ligamentos.
Entrenamiento de los músculos del pie
Ejercicios de estiramiento para el espolón calcáneo.
El tendón plantar debajo del pie se puede estirar mediante varios ejercicios. Para ello, coloque una pelota de tenis debajo de la planta del pie y gírela hacia adelante y hacia atrás con una presión firme.
Otro ejercicio para el espolón calcáneo es pararse en un escalón con solo las puntas de los pies y luego dejar que los talones se hundan hasta que sienta un ligero dolor de estiramiento en la planta del pie.
En principio, es recomendable consultar a un médico si el dolor en el talón o la planta del pie es persistente o intenso. La inflamación puede volverse crónica y provocar dolor permanente si el pie afectado se carga durante un período de tiempo más prolongado.
Remedios caseros
Se utilizan varios remedios caseros contra el espolón calcáneo:
- Masaje de pies: estimular la circulación sanguínea puede aliviar el dolor.
- Baño de pies con vinagre de sidra de manzana: Se dice que un baño de pies en agua tibia durante cinco a diez minutos, al que se agrega media taza de vinagre de sidra de manzana, ayuda a inhibir la inflamación. La alternativa es una cataplasma con una mezcla de agua y vinagre de manzana.
- Grasa de marmota: se dice que el ungüento de marmota de la farmacia tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar con las molestias articulares y musculares.
Los remedios caseros tienen sus límites. Si los síntomas persisten durante un largo periodo de tiempo, no mejoran o incluso empeoran, siempre se debe consultar a un médico.
Síntomas
Incluso si se puede ver un espolón en el talón en una radiografía, no necesariamente causa molestias. Por el contrario, a veces el dolor ocurre incluso si no se observan cambios en la radiografía.
Sin embargo, los síntomas del espolón calcáneo suelen ser aún más pronunciados después de un período de descanso, por ejemplo al levantarse por la mañana. A menudo, el dolor también puede aparecer presionando el lugar correspondiente en el talón.
Un espolón calcáneo plantar (inferior) causa dolor en el borde frontal interno de la planta del talón. En el caso de un espolón calcáneo dorsal, el punto de presión se encuentra en la zona de la parte trasera del zapato o en la inserción del tendón de Aquiles, un poco más arriba (aquilodinia).
El espolón calcáneo se produce por una sobrecarga del pie. Esto provoca pequeñas lesiones y desgarros en las zonas donde el tendón plantar o el tendón de Aquiles se fusionan con el hueso del talón.
Las microlesiones a veces provocan inflamación, que atrae células especiales del sistema inmunológico. Reparan el tejido remodelándolo. Esto da lugar a pequeñas calcificaciones y, finalmente, a un espolón calcáneo.
- Si tienes sobrepeso, el talón está sometido a una mayor tensión con cada paso.
- Profesiones en las que hay que caminar o estar de pie mucho
- Deformidades del pie como pie plano o arcos caídos.
- Provisión
- Calentamiento insuficiente antes de practicar deporte: los músculos, tendones y ligamentos de la pantorrilla se tensan más y ejercen una mayor fuerza sobre la inserción del tendón en el talón.
Si ya existe un espolón en el talón, cualquier estrés adicional lo agravará. Si los síntomas persisten durante un período de tiempo más prolongado, se recomienda tratar el espolón calcáneo en cualquier caso.
Exámenes y diagnóstico
Para confirmar el diagnóstico, el médico suele realizar radiografías del costado del pie. En la mayoría de los casos, la osificación ya puede verse claramente en la radiografía. Un espolón calcáneo grande no necesariamente causa síntomas más graves que uno pequeño.
Curso de la enfermedad y pronóstico.
Un espolón calcáneo no retrocede por sí solo. Esto no es un problema en sí mismo, porque el malestar es causado por la reacción inflamatoria y no por el crecimiento óseo en sí.
Si los síntomas son más graves, existen otras opciones de tratamiento. Rara vez es necesaria la cirugía para los espolones calcáneos.
Prevención
Algunas medidas pueden ser apropiadas para prevenir problemas en los pies como un espolón en el talón. Estos incluyen calentar mucho antes del ejercicio, lo que ayuda a reducir la tensión en los tendones.
