Cuando lloramos, varias emociones pueden ser el desencadenante: además del dolor, la ira, el miedo y dolor así como la alegría también son posibles. A veces, sin embargo, lloramos aparentemente sin motivo. Si esto sucede con más frecuencia, medicación o depresión. puede ser la causa. Independientemente de la causa, dolores de cabeza y los ojos hinchados a menudo ocurren después de un llanto prolongado. Le informamos todo en torno al tema “llorar” y revelamos qué ayuda frente a tales quejas.
Llorar como señal de dolor
Visto con bastante seriedad, el llanto es una expresión emocional que suele ir acompañada de lágrimas, aunque no siempre. El llanto es a menudo un signo de dolor, pero también puede estar relacionado con otras emociones. Estos incluyen, por ejemplo, ira, miedo y dolor, pero también alegría. Por qué los humanos lloramos en determinadas situaciones sigue siendo controvertido. En general, hay dos tesis diferentes sobre esta cuestión:
- El llanto como forma de comportamiento social, es decir, comunicación e interacción social.
- El llanto como reacción protectora de nuestro cuerpo y psique, a través del cual se pueden procesar mejor las emociones sentidas.
Llorar como reflejo
Se distingue del llanto emocional son las lágrimas que ruedan cuando algo nos ha golpeado en el ojo. Su función se comprende claramente: ayudan a eliminar el cuerpo extraño del ojo y protegen el ojo de la resequedad.
¿De qué están hechas las lágrimas?
El llanto está asociado con el lagrimeo en la mayoría de las personas. Las lágrimas son un fluido corporal salado producido por las glándulas lagrimales. Dependiendo de la ocasión, la composición química de las lágrimas puede diferir: por ejemplo, las lágrimas "emocionales" contienen significativamente más hormonas como prolactina que las lágrimas producidas para humedecer el globo ocular. De manera similar, en el llanto emocional, el concentración of potasio y manganeso en las lágrimas aumenta.
Llanto: dolor de cabeza como consecuencia
Aquellos que han llorado durante un período de tiempo más largo a menudo tienen que lidiar con dolores de cabeza después. Exactamente por qué dolores de cabeza ocurrir aún no ha sido aclarado definitivamente. Es de suponer que surgen de la tensión y el esfuerzo del cuerpo. Por lo tanto, si es posible, intente relajarse un poco después de llorar, por ejemplo, salga a caminar. En caso de emergencia, un dolor de cabeza La tableta también puede ayudar.
Ojos hinchados después de llorar, ¡esto ayuda!
Otra consecuencia del llanto intenso suele ser la hinchazón de los ojos: pareces "aullado". Hemos recopilado tres consejos para ti, lo que te ayuda contra los ojos hinchados:
- Refresca tus ojos con dos cucharadas. Mete las cucharas en el congelador unos minutos antes y luego colócalas en tus párpados. Asegúrate de que las cucharas no estén demasiado frío.
- En lugar de una cuchara, también puede usar una máscara para los ojos llena de gel para enfriar. Guarde la mascarilla en el refrigerador para tenerla siempre a mano en caso de emergencia.
- Además de enfriar, Té negro También ayuda bien contra los ojos hinchados debido al llanto. Simplemente sumerja una bolsita de té durante 30 segundos en agua tibia. agua, exprímelo y ponlo en tus ojos.
Llorando sin razon
Si tiene que llorar con más frecuencia sin motivo alguno, puede deberse a varias causas. A menudo, esto afecta a personas muy estresadas que están al límite de su capacidad. Con ellos, las lágrimas fluyen rápidamente una vez, sin que haya una razón específica. Para hacer algo contra la sobrecarga, debe hacer una lista con todas las tareas pendientes. Luego intente posponer o delegar tareas menos importantes. Además de sentirse abrumado, el llanto sin motivo también puede ser causado por medicamentos. Si toma ciertos medicamentos con regularidad, debe echar un vistazo a la Insertar paquete para ver si se observan efectos secundarios como "estados de ánimo depresivos". Este es el caso de muchas píldoras anticonceptivas, por ejemplo. Si llora con más frecuencia sin motivo alguno, esto también puede ser un signo de depresión.. En tal caso, definitivamente debe consultar a un médico y discutir cómo proceder. Nuestra autoevaluación también puede ayudarlo a determinar si puede estar sufriendo de depresión.. Haga clic aquí para ir a la prueba de depresión.
Llorando mientras duermes
Durante el sueño, la información y las emociones del día anterior se procesan y reorganizan, por eso en situaciones de estrés emocional, por ejemplo, después de una ruptura o la muerte de un ser querido, no es nada raro llorar mientras duermes. Esto se debe a que las emociones reprimidas o reprimidas a menudo se liberan durante el sueño. Despertarse a la mañana siguiente con lágrimas en los ojos o despertarse con sus propios sollozos es un poco aterrador, pero no peligroso. Si llora con más frecuencia mientras duerme, debe intentar aclarar el evento desencadenante y, por lo tanto, reducir la angustia. Después de todo, mientras no haya aceptado el evento, es posible que se encuentre llorando mientras duerme una y otra vez. Además de un evento estresante en el pasado, llorar mientras duerme también puede ser causado por el futuro. estrés. Piense por qué tiene miedo del evento y pregúntese si realmente está justificado.
Llorando: ¿Útil o no?
Si el llanto tiene un efecto positivo en nuestra la salud mental siempre depende del caso individual. En términos generales, el llanto "tranquilizador" nos ayuda a afrontar mejor las despedidas. Es una parte normal del duelo y, por lo tanto, no debe reprimirse. Sin embargo, llorar no siempre Lead a una mejora en el estado de ánimo. Especialmente desesperados, los desmayos pueden tener un efecto bastante negativo en nuestra la salud mental. El hecho de que llorar sea útil o no también depende de la personalidad de la persona afectada, así como del apoyo brindado por las personas presentes. Por ejemplo, es más probable que el llanto se considere positivo si la persona afectada no estuvo sola durante el proceso. Al consolar, se debe tener cuidado de estar inicialmente ahí para la otra persona y escuchar sin presionar directamente para un cambio en la situación.
Diferencias entre hombres y mujeres.
En promedio, los hombres lloran con mucha menos frecuencia que las mujeres. Según un estudio de la Sociedad Oftalmológica, los hombres cobertizo lágrimas un promedio de 17 veces al año, en comparación con 64 veces para las mujeres. Las razones por las que los hombres y las mujeres lloran también son diferentes: por ejemplo, las mujeres suelen llorar durante pérdidas y en situaciones de conflicto. Los hombres, por otro lado, son más propensos a llorar durante las rupturas o por empatía.
