Nutrición para combatir el envejecimiento

Sinónimos

• Inhibición de la edad
• Contra el envejecimiento

Posibilidades de anti-envejecimiento

Con anti-envejecimiento, hay muchas posibilidades diferentes disponibles para combatir el proceso de envejecimiento, también terapéuticamente. Por un lado puedes hacer algo mentalmente contra el proceso de envejecimiento. Es precisamente la mezcla de mentalidad aptitud y una actitud positiva ante la vida que ayuda a reducir el nivel de estrés en el cuerpo.

Esto reduce la cantidad de radicales libres dañinos. El cuerpo ya no está tenso y no es susceptible a otras alteraciones, como molestias gastrointestinales. Además, el estrés también se puede reducir con ciertos deportes como yoga.

Aquí intentamos armonizar respiración y pensamientos con la técnica de respiración adecuada. Por otro lado un muy variado y saludable dieta es importante. Puede prepararlo usted mismo, su médico o un nutricionista.

El pirámide alimenticia muestra que especialmente los productos de cereales deben estar en el menú varias veces al día. Estos incluyen pan, pasta, arroz y patatas. Esto proporciona al cuerpo la energía que necesita a diario.

Además, son ricos en vitaminas, minerales y salud-Fibras promotoras, que regulan la digestión y colesterol niveles y así proteger el corazón y sangre vasos. Además, las frutas y verduras, que también son ricas en fibra pero bajas en calorías, proporcionar adicional vitaminas y minerales. La vitamina C y la vitamina E eliminan los radicales libres que dañan las células y, por lo tanto, ralentizan el proceso de envejecimiento. Además, las numerosas sustancias vegetales contenidas pueden prevenir tumores, infecciones o enfermedades cardiovasculares.

Suplementos nutricionales en antienvejecimiento

Rico en vitaminas dieta también ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento. Antes de tomar preparaciones vitamínicas, sin embargo, se debe consultar a un médico que pueda determinar qué vitaminas el cuerpo carece para abordar específicamente la deficiencia. La siguiente tabla muestra qué vitaminas o oligoelementos y minerales tienen efecto en determinados órganos o partes del cuerpo:

• Protección de vitamina A contra los radicales libres (protección celular)
• Protección contra los radicales libres (protección celular)
• Vitamina C: protege contra los radicales libres (protección celular) El endurecimiento de la piel, ya que la proteína del propio cuerpo interviene en Colágeno formación.

Esto hace que la piel luzca más regordeta y más joven.

• Protección contra los radicales libres (protección celular)
• Tensado de la piel, ya que la propia proteína del cuerpo participa en Colágeno formación. Esto hace que la piel luzca más regordeta y más joven.
• Protección de vitamina E contra los radicales libres (protección celular)
• Protección contra los radicales libres (protección celular)
• Zinc Estructura de la piel saludable y promoción de la cicatrización de heridas.
• Estructura de la piel sana y promoción de la cicatrización de heridas.
• Sodio, cloruro y potasio Regulación del equilibrio hídrico del cuerpo y, por lo tanto, una piel más firme.
• Regulación del equilibrio hídrico del cuerpo y, por lo tanto, una piel más firme.
• Vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, niacina y biotina Mejor piel
• Piel más bella
• Protección contra los radicales libres (protección celular)
• Protección contra los radicales libres (protección celular)
• Tensado de la piel, ya que la propia proteína del cuerpo participa en Colágeno formación. Esto hace que la piel luzca más regordeta y más joven.
• Protección contra los radicales libres (protección celular)
• Estructura de la piel sana y promoción de la cicatrización de heridas.
• Regulación del equilibrio hídrico del cuerpo y, por lo tanto, una piel más firme.
• Piel más bella
• Ácido pantoténico Mejor apariencia de la piel Promueve el crecimiento del cabello y fortalece el cabello
• Piel más bella
• Promoción del crecimiento del cabello y fortalecimiento del cabello.
• Vitamina E, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico y hierro Formación de sangre Brillo de la piel, fortalecimiento del cabello y las uñas
• Formación de sangre
• De esta manera piel radiante, fortalecimiento de cabello y uñas.
• Piel más bella
• Promoción del crecimiento del cabello y fortalecimiento del cabello.
• Formación de sangre
• De esta manera piel radiante, fortalecimiento de cabello y uñas.
• Fortalecimiento de los dientes y huesos con calcio, por lo que una sonrisa brillante y una postura erguida.
• Fortalecimiento de dientes y huesos, por lo tanto, una sonrisa brillante y una postura erguida.
• Fortalecimiento de dientes y huesos, por lo tanto, una sonrisa brillante y una postura erguida.
• Yodo Sin bocio
• Sin bocio
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