Modificaciones
Para que el entrenamiento sea extenso, los ejercicios en el tirón del latissimus se pueden realizar de diferentes maneras. Para estimular las partes internas del músculo ancho de la espalda de manera más específica, se debe elegir un agarre fuerte. Las manos están separadas por una distancia de una mano y las palmas de las manos están enfrentadas.
En este ejercicio, la empuñadura se tira hacia pecho y la parte superior del cuerpo se mueve cada vez más hacia atrás durante la fase de tracción. Para lograr los efectos del tirón de latissimus sin el uso de un dispositivo, se ofrece la posibilidad de hacer dominadas con un agarre estrecho o ancho. Cuanto más ancho se elige el mango, más aislados se tensionan los músculos de la espalda.
En la empuñadura del empeine (los dedos apuntan al cuerpo) la parte superior flexor del brazo los músculos hacen parte del trabajo. Por tanto, esta variante de dominadas parece más fácil que el agarre ancho.
