Hay un vínculo entre hipotiroidismo y nutrición. Más famoso, yodo la deficiencia puede causar hipotiroidismo. Sin embargo, tanto para otras causas como para la prevención, una nutrición adecuada puede afectar positivamente la función tiroidea.
La deficiencia de yodo como desencadenante del hipotiroidismo
La glándula tiroides produce dos hormonas: tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). A través de estos mensajeros, controla metabolismo energético, incluido el calor equilibrar, aumento o pérdida de peso, y también corazón tasa, así como el metabolismo óseo y, en los niños, el crecimiento.
Para la producción de T4 y T3, el glándula tiroides yodo, un oligoelemento. Los oligoelementos se suministran al cuerpo en pequeñas cantidades en la dieta.
Bocio por deficiencia de yodo
Si glándula tiroides carece de yodo, no puede producir hormonas en cantidades suficientes e hipoactividad (hipotiroidismo) puede resultar a largo plazo. Para compensar, el tejido tiroideo se multiplica y un coto (bocio) se desarrolla. Se llama deficiencia de yodo coto.
En general, sin embargo, deficiencia de yodo coto es raro hoy en día. Las causas más comunes de hipotiroidismo son inflamación y enfermedades autoinmunes, así como hipotiroidismo después de una cirugía de tiroides o radiación.
¿Cuándo se necesita un suplemento adicional de yodo?
Siempre que deficiencia de yodo se ha establecido, se debe tener cuidado para asegurar una ingesta adecuada de yodo en casos de hipotiroidismo. La recomendación es 100-140 µg diarios para niños y 180-200 µg para adolescentes y adultos.
Un caso especial es el embarazo, durante el cual hay una mayor necesidad (230-260 µg). Yodo tablets están disponibles para este propósito, pero deben tomarse en consulta con un médico.
Tenga cuidado con el yodo en la enfermedad de Hashimoto.
Sin embargo, no se debe administrar más yodo para cada forma de hipotiroidismo. En la llamada enfermedad de Hashimoto, un autoinmune inflamación de la glándula tiroides, que puede manifestarse tanto como hiper como hipofunción, el exceso de yodo puede incluso empeorar el cuadro clínico.
Dietética especial suplementos están disponibles para estos pacientes. En cualquier caso, debe discutirse con un médico sobre el derecho dieta.
Selenio para una glándula tiroides sana
Otro oligoelemento que es importante para la función tiroidea es selenio. Si selenio falta, la hormona tiroidea triyodotironina (T3), entre otras, no se puede activar.
Selenio también tiene un efecto antiinflamatorio positivo sobre la enfermedad de Hashimoto y se prescribe en forma de tableta para esto condición.
Alimentos que promueven los cultivos
También hay alimentos que pueden favorecer la formación de un bocio (en inglés "bocio"). Estos alimentos "bociogénicos" interfieren con el metabolismo del yodo y, por lo tanto, con la formación de la hormona tiroidea. Incluyen repollo, mostaza, rábanos, rábano picante y amargo almendras.
Si sufre de agrandamiento de la glándula tiroides o ya está tomando píldoras de hormona tiroidea, no debe comer estos alimentos crudos o en grandes cantidades.
Consejos dietéticos para prevenir la disfunción tiroidea
En general, siempre debe asegurarse de comer un dieta. Importante para la formación de tiroides. hormonas son el oligoelementos yodo y selenio.
Los alimentos con alto contenido de yodo son principalmente pescados de mar como el eglefino, la solla, el abadejo y el bacalao. Mariscos, alga, el brócoli y los anacardos también contienen grandes cantidades del oligoelemento. Entonces, un plato ideal es el sushi, por ejemplo.
El selenio se encuentra en grandes cantidades en la carne de cerdo, pescado, frutos secos y despojoshígado y riñón). Según la Sociedad Alemana de Nutrición, se recomienda una ingesta diaria de 60-70 µg.
