¿Qué es la dieta HCG?
El hCG dieta fue desarrollado en los años 60. El término cura metabólica se utiliza como sinónimo. Se supone que este método de pérdida de peso logra una gran pérdida de peso con pocos o ningún efecto secundario.
Originalmente, a los participantes se les inyectó la hormona hCG. Esta es una hormona secretada por el cuerpo durante el embarazo. Ataca las células grasas para proporcionar al adolescente los nutrientes suficientes en un momento dado. Combinado con un producto extremadamente reducido en calorías. dieta, el metabolismo se estimula supuestamente y las almohadillas de grasa se descomponen más rápidamente. Hoy las inyecciones han sido reemplazadas por glóbulos, gotas o tabletas.
Evaluación médica y dieta.
Desde un punto de vista médico, un radical dieta como la dieta hCG no se puede recomendar. Seguramente es posible que exceso de peso y personas sanas para comer extremadamente bajo calorías durante algún tiempo. Sin embargo, uno debe ser consciente de los posibles efectos secundarios y riesgos. Si el rendimiento atlético o incluso la vida cotidiana está severamente restringido, dieta rapida no es recomendado.
El curso de la dieta
La dieta consta de dos fases, seguidas de la denominada fase de estabilización. La primera fase consta de dos “días de carga”: el participante debe comer lo que le apetezca comer. Se recomiendan 4000 kcal o más, que es más del doble del requerimiento diario.
En este punto, el participante ya comienza a tomar los glóbulos. Entonces comienza la fase dietética real de la cura metabólica: además de los glóbulos supuestamente efectivos, ahora solo se permiten alrededor de 500-800 kcal. Esto está previsto durante al menos 21 días, pero se puede continuar con un peso inicial alto hasta alcanzar el peso deseado.
La lista de alimentos permitidos es limitada. En la lista se encuentran principalmente carnes magras, pescado, verduras, ensaladas y algunas frutas. Todas las demás formas de hidratos de carbono están prohibidos, así como la leche, el alcohol, la mantequilla y los aceites y el azúcar.
Las sustancias vitales adquiridas y vitaminas debe garantizar el suministro de todos los nutrientes importantes durante este tiempo. Para evitar la degradación muscular y lograr una sensación de saciedad, la dieta siempre debe basarse en recetas ricas en proteínas. Se puede lograr un déficit de calorías de poco menos de 1000 kcal por día siguiendo una dieta estricta, dependiendo de la edad, el sexo, el peso inicial y el estilo de vida.
La llamada fase de estabilización se agrega a la fase de dieta de al menos 21 días: no hay un requisito estricto de calorías, pero si aumenta su ingesta nuevamente, debe reducirse nuevamente. Ya no es necesario seguir tomando glóbulos. Alcohol, hidratos de carbono y el azúcar todavía están excluidos del plan dietético.
En la fase de estabilización, el peso final debería estabilizarse. Se mantiene durante unas 3 semanas. Una vez finalizada la dieta, se aconseja a los participantes que no coman por encima de sus necesidades energéticas para no poner en peligro su éxito.
