¿Eso es un lumbago?
Un pellizco nervio ciático por definición es equivalente a un lumbago. Debido al endurecimiento de la musculatura y la mala postura asociada, la nervio ciático, por ejemplo, se puede pellizcar y luego desencadenar los síntomas típicos de lumbago. Estos consisten en un repentino, extremo dolor en un punto a lo largo de la columna vertebral. Esto dolor puede durar hasta 2 días y puede ocurrir junto con una restricción de movimiento. Después de este tiempo, debería haber una mejora, si el dolor puede continuar por otros dos días en forma atenuada.
Disco del nervio ciático atascado o herniado: estas son las diferencias
La nervio ciático se puede pellizcar por varias razones. Una hernia de disco no siempre es responsable. Y no todas las hernias de disco hacen que el nervio ciático quede atrapado.
A lo largo de la columna vertebral, inestabilidad y pérdida de elasticidad de la disco intervertebral pueden producirse anillos de fibra. Dentro de estos anillos se encuentra un núcleo gelatinoso, que puede sobresalir cuando el anillo fibroso se rompe y puede presionar al emerger. los nervios. Esto causa los síntomas de una hernia de disco.
Si el núcleo gelatinoso emerge al nivel del nervio ciático, puede irritarlo y provocar dolor, parálisis o malestar. También puede conducir a problemas para orinar o detener la orina o las heces. A hernia discal no siempre tiene que ser doloroso.
Se puede determinar si se trata de una hernia de disco u otra causa de atrapamiento del nervio ciático mediante procedimientos de diagnóstico por imágenes o un examen clínico. Otras razones para un nervio ciático pellizcado pueden ser, por ejemplo, inflamación, artrosis, estrechamiento de la conducto vertebral o hinchazón de los músculos.
- ¿Cómo se puede reconocer una hernia de disco?
Terapia
Si se pellizca el nervio ciático, es necesario determinar la causa exacta antes del tratamiento. No siempre es posible eliminar por completo los síntomas del atrapamiento del nervio, porque si el nervio está atrapado de manera severa y / o prolongada, el tejido nervioso generalmente no puede regenerarse por completo. Lo que debe hacerse en casos individuales está dirigido contra la causa respectiva.
Una de las causas más comunes de ciática, Es decir, dolor de los nervios del nervio ciático, es una hernia de disco. En casi todos los casos, estos pueden tratarse de forma conservadora, es decir, no quirúrgicamente. Entrenamiento de espalda y las terapias de movimiento en particular son piedras angulares importantes de un tratamiento eficaz.
Además, terapia del dolor siempre juega un papel importante. Esto depende de la percepción subjetiva de la gravedad de los síntomas por parte del paciente y puede variar desde medicamentos de venta libre como ibuprofeno a un no opioide más fuerte analgésicos como novamina sulfona y opiáceos débiles. En casos graves, infiltración del afectado raíz nerviosa con un anestesia local y glucocorticoides También se pueden utilizar, que por un lado inhiben la inflamación del nervio y tejido circundante y por otro lado, en la mayoría de los casos, permiten la eliminación efectiva del dolor. Esta llamada “terapia perirradicular” se lleva a cabo con la ayuda de técnicas de imagen para prevenir daños a las estructuras nerviosas.
En la situación aguda, medidas como la farmacoterapia con analgésicos y relajantes musculares y dirigido se extiende y los ejercicios de movimiento son de particular importancia. El reposo en cama no se recomienda hoy en día. Sin embargo, las medidas físicas, especialmente en combinación con la fisioterapia, también pueden contribuir decisivamente a aliviar los síntomas.
El calor en particular puede ser útil aquí, ya que estimula sangre circulación y por lo tanto tiene un efecto relajante sobre los músculos. El calor se puede aplicar de varias formas. Con frecuencia se utilizan bolsas de agua caliente y compresas, pero también lámparas de calor y baños de calor.
Si esta terapia es realmente necesaria para tratar la isquialgia depende principalmente de qué tan bien funcionan otros métodos de tratamiento conservadores, o qué tan severamente se siente un paciente restringido por su isquialgia. Una jeringa no debe usarse a la ligera en ningún caso. Aunque el procedimiento generalmente puede ser utilizado por médicos experimentados sin ningún problema, aún existe un mayor riesgo de sufrir efectos secundarios en comparación con tomar analgésicos en forma de tableta o gota.
Sin embargo, en última instancia, ningún sitio web del mundo puede tomar una decisión a favor o en contra de una inyección por usted. En su lugar, hable de sus quejas y consideraciones con su médico u obtenga una segunda opinión si tiene serias dudas. Ésta es la única forma de obtener una imagen completa de la necesidad y los riesgos de la terapia perirradicular.
Se ha comprobado que la práctica de ejercicios deportivos adaptados para el nervio ciático pellizcado es beneficiosa para el proceso de curación posterior. Se debe evitar el reposo en cama en la medida de lo posible y se deben realizar intentos de actividad física una y otra vez. Se recomienda comenzar con caminatas ligeras.
Las personas que por lo demás están muy en forma encuentran jogging muy agradable. Natación también puede ser muy útil en algunos casos. Yoga y especial se extiende Los ejercicios ayudan a relajar ciertos grupos de músculos alrededor del punto doloroso.
Entrenamiento de espalda puede ayudar a aliviar el nervio ciático y a practicar más la postura correcta. Una vez que se pellizca el nervio ciático, los ejercicios iniciales pueden aliviar el dolor. Si el dolor se dispara repentinamente, es una buena idea acostarse boca arriba, doblar las piernas y levantar la parte inferior pierna.
Esto estira el pierna y así alivia el dolor. Lo más importante es aliviar la espalda de inmediato, ya que esto también alivia la presión sobre el nervio ciático. El dolor agudo se puede aliviar caminando ligeramente, por lo que se debe tener cuidado de no excederse.
Sentarse en lugar de caminar es menos adecuado, ya que aumenta el dolor de ciática. La mejor forma de prevenir ciática es sentarse derecho y entrenar la espalda. Además, se pueden realizar ciertos ejercicios de movimiento que, si se repiten regularmente, previenen el dolor del nervio ciático.
Sin embargo, si el dolor empeora durante la realización de los ejercicios, se recomienda detener el entrenamiento de inmediato y se recomienda encarecidamente una visita a un médico. También es importante asegurarse de realizar siempre los ejercicios correctamente, preferiblemente después de haberlos realizado por primera vez bajo la supervisión de un profesional. Esta es la única forma de garantizar que los ejercicios sean beneficiosos para la recuperación y no empeoren los síntomas.
- Para el primer ejercicio, acuéstese boca arriba y tire de la rodilla hacia el hombro. Este movimiento debe realizarse con la misma frecuencia en ambos lados. Luego, ambas rodillas se deben tirar hacia los hombros al mismo tiempo.
Este movimiento también debe repetirse con la misma frecuencia que el ejercicio anterior.
- El siguiente ejercicio es estirar uno pierna recto mientras está de pie y llevarlo de vuelta al cuerpo. Este ejercicio debe repetirse unas 10 veces por lado. Cada uno de los ejercicios debe repetirse diariamente en tres o cuatro series sin esforzarse demasiado.
Solo mediante un entrenamiento continuo se pueden mejorar los síntomas.
- Algunos ejercicios especiales pueden aliviar el nervio ciático y relajar la región muscular que lo rodea. Un buen ejercicio es acostarse con la espalda en el suelo, luego se dobla una pierna y se tira de la rodilla hacia el pecho; con los brazos alrededor de la rodilla, a continuación se realiza una ligera rotación de la parte superior del cuerpo hacia el lado de la pierna extendida.
- Para otro ejercicio, párese frente a un estante un poco más bajo que la altura de la cadera y coloque el pie de la pierna derecha extendida sobre él. Luego, la parte inferior de la espalda y los flexores de la cadera se estiran agarrando el pierna inferior o el pie derecho con ambas manos e intente llevar el nariz hasta la rodilla.
- Un quinto ejercicio requiere que te sientes en el suelo con las piernas estiradas.
Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho en el suelo a la izquierda de la rodilla izquierda. Luego, gire la parte superior del cuerpo 90 ° hacia la derecha y tire del codo izquierdo hacia un lado desde la rodilla derecha. Esto debe mantenerse durante 30 segundos y luego ejercitarse también con el otro lado.
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