Si el tiempo parece haberse detenido y la satisfacción se esparce por dentro, entonces la persona está completamente consigo misma y, por lo tanto, fluye.
¿Qué es el flujo?
El estado de fluir de casi olvido del mundo se encuentra de forma muy natural en los niños, que hasta cierta edad no tienen o apenas tienen sentido del tiempo. En psicología, a través del conocido investigador de la felicidad Mihály Csíkszentmihályi, el término fluir se convirtió en una palabra popular que describe un estado muy específico en el interior de una persona. El término inglés flow se puede traducir al alemán de forma simplificada como fluir o fluir y, al examinarlo más de cerca, resulta ser nada más que un estado mental profundo, que, sin embargo, va mucho más allá de lo convencional. concentración. Es un estado, sin embargo, que no solo se conoce desde las publicaciones del investigador de la felicidad, sino que ya ha alcanzado cierto grado de reconocimiento desde la década de 1950 en el contexto de la llamada teoría de juegos, fundada por Hans Scheuerl. Así, el flujo se pudo observar muy bien y enfáticamente con los niños, que estaban completamente absortos en su juego. Incluyendo sin darse cuenta de lo rápido que pasa el tiempo y la sensación duradera de simplemente sentirse feliz y “completo”. Experiencias que aún hoy se pueden observar en niños, y cada vez más en adultos. Flujo. Bajo este término existen numerosos estados mentales y emocionales cuya característica común es un profundo sentimiento de felicidad. Una característica de “fluir” es que una actividad no se ve como trabajo o como algo extenuante. Por el contrario, las personas que fluyen están mentalmente preparadas para los desafíos de un juego o actividad, por lo que no tienen que esforzarse en un grado abrumador, pero tampoco están subestimados. De esta forma, las personas pueden llevar adelante sus acciones concentración. En el estado de flujo, la vida en sí misma no tiene lugar ni en el pasado ni en el futuro, sino completamente en el aquí y ahora. El correspondiente sentido negativo del tiempo, como ocurre cuando una tarea se percibe como difícil o desagradable, está ausente en una persona que está "fluyendo". El tiempo y el espacio desaparecen casi desapercibidos y el pensamiento y la acción se funden en un gran todo.
Función y tarea
El estado de fluir de casi olvido del mundo se encuentra de forma muy natural en los niños, que hasta cierta edad no tienen o apenas tienen sentido del tiempo. Es solo con el aumento de la edad que el estado mental de flujo natural presente puede desvanecerse en un segundo plano, a medida que el tiempo adquiere un alcance en constante expansión en la vida de una persona. Sin embargo, dado que el campo separado de la investigación de la felicidad ha existido en la ciencia, se ha hecho evidente que cada vez más mujeres y hombres adultos desean específicamente alcanzar el estado de fluidez y lo logran. Ejemplos de esto son las personas que se sumergen por completo en un pasatiempo creativo y se absorben en él. O atletas (extremos) que incluso pueden ponerse en movimiento específicamente para escalar macizos montañosos o correr un ultra-maratón. Aunque a menudo se asume que el flujo es una técnica que se puede aprender fácilmente, el hecho es que el flujo es un estado a nivel mental. Sin embargo, las personas pueden aprender a ponerse gradualmente en este estado de hacer feliz en el que se olvida el tiempo. Los beneficios son múltiples. A través de una acción creativa y sin miedo, Cloud Los problemas se encuentran más rápidamente, la confianza en uno mismo se fortalece y amplía, y la sensación de éxito y reconocimiento se dispara desde dentro de uno mismo. Otra consecuencia del flujo: la independencia de la ayuda o el elogio de la confirmación de otras personas.
Enfermedades y dolencias
En general, el fluir de una persona es algo muy positivo. Incluso de un saludperspectiva física, o física, un estado de flujo muestra una mayor liberación de serotonina (hormona de la felicidad) así como adrenalina. Sin embargo, también hay efectos negativos si una persona se pierde demasiado y con demasiada frecuencia en el flujo. Por ejemplo, las relaciones existentes con una pareja o familia pueden sufrir porque el tiempo se borra por completo una y otra vez y cada vez con más frecuencia. A condición eso puede Lead a la adicción al flujo, que en muchos casos no puede ser detectada ni por la persona afectada ni por las personas que lo rodean. concentración en cierta cosa, que puede Lead al peligro en el tráfico, entre otras cosas. Además, las personas pueden acostumbrarse tanto al sentimiento de felicidad infinitamente hermoso que buscan su "dosificar de felicidad ”todos los días, aumentando constantemente la dosis, como un adicto. Si el diario dosificar no se materializa, los afectados a menudo muestran síntomas de abstinencia franca: nerviosismo, apatía, trastornos hasta depresiones, dolores de cabeza, una inquietud interior, corazón quejas, alteraciones del sueño o también un plomizo cansancio emparejado con la sensación de un profundo anhelo, que aparentemente no se puede satisfacer. Si el contenido anterior y el estado feliz de fluir, y por lo tanto, el flujo interno temporalmente ilimitado, muestran tales efectos, la persona afectada por lo general sólo tiene el camino de la terapia forestal, con el fin de dirigir la búsqueda y la vida del estado de felicidad atemporal hacia canales saludables y no estresantes.
