A pesar de la igualdad, o más bien por la igualdad, no se debe olvidar que el organismo femenino y físico difiere significativamente de la de los hombres. Nuestro artículo al dorso dolor y baja dolor de espalda en las mujeres debería servir para señalar estas diferencias, precisamente porque la mayoría de las mujeres de hoy tienen que “defender su posición” en el trabajo.
Relación de dolor de espalda y enfermedades.
A menudo, la espalda de las mujeres dolor se malinterpreta y se atribuye a los órganos abdominales inferiores. Puede resultar extraordinariamente difícil para el médico determinar la causa. ¿Con qué frecuencia oye en los consultorios de los médicos generales que dolor y baja dolor de espalda daño. Muchas mujeres acuden a un ginecólogo (médico de la mujer) solo por esta razón. El médico siempre agradecerá que acudan a él con sus quejas antes de que se demoren o intenten aliviar ellos mismos su sufrimiento con analgésicos, frotaciones, baños inadecuados y similares. En primer lugar, es importante descartar procesos patológicos graves y determinar las causas de las quejas. Pero los ginecólogos confirman que solo alrededor de la mitad de todas las mujeres que se quejan de baja dolor de espalda son pacientes abdominales. Y el resto, preguntarán. Cuando se produce dolor de espalda y lumbalgia, primero se debe realizar un examen médico en cualquier caso y aclarar los hallazgos, de acuerdo con el estado científico de nuestros métodos de examen, en la medida en que se pueda iniciar un tratamiento prometedor. Ningún órgano puede considerarse como una entidad existente por sí mismo, al menos no en lo que respecta a sus funciones y al efecto de un proceso patológico en el resto del cuerpo.
El dolor de espalda como síntoma
Todas las enfermedades que tienen lugar en la pelvis pequeña provocan irritación de la los nervios. Dependiendo del órgano esencialmente afectado, el primer síntoma que puede aparecer es el dolor de espalda o lumbalgia. Esto también es cierto para las enfermedades de secciones intestinales individuales u órganos urinarios, así como para los efectos inflamatorios crónicamente dañinos o incluso destructivos en las partes esqueléticas y los tejidos de esta área conectada con ellos. A menudo, las mujeres malinterpretan el dolor de espalda y lo asignan a los órganos abdominales. Puede resultar extraordinariamente difícil para el médico determinar la causa. En las niñas que han ingresado recientemente a la fuerza laboral, el dolor de espalda a veces se atribuye erróneamente a un cambio físico. En pacientes mayores con hallazgos gastrointestinales normales, generalmente se interpreta como Espondilosis, que de hecho está presente a menudo sin ser necesariamente la causa de las quejas. En general, el esqueleto óseo de las mujeres es menos fuerte y poderoso que el de los hombres. La columna lumbar de la mujer al oeste tiene una curvatura más fuerte hacia adelante, un llamado lordosis.
Enfermedades con este síntoma.
- Obesidad
- Intestino irritable
- Hernia de disco
- Estenosis espinal
- Cálculos renales
- Espalda plana
- Osteoporosis
- Ciática
- Síndrome de faceta
- Espondilitis anquilosante
- Enfermedad inflamatoria pélvica renal
- Angina de pecho
- Artritis de las articulaciones vertebrales
- Bloqueo vertebral
- Síndrome de ISG
- Culebrilla/Shingles
- Lordosis
- Pleuresía
Físico y resiliencia en el dolor de espalda.
En el caso del dolor de espalda, es importante fortalecer los músculos que tienen una constitución débil o que se han debilitado en la edad adulta. La pelvis femenina ósea tiene una forma ampliamente ahusada con espinas ilíacas poco profundas y sinfisis púbicas bajas, creando un canal pélvico ancho. Este especifico físico se adapta al desempeño particular de las mujeres, a saber, embarazos y partos. Sin embargo, las condiciones anatómicas significan que las mujeres son menos capaces de soportar cargas físicas pesadas. Por esta razón, las mujeres embarazadas en Alemania disfrutan de la protección legal correspondiente, que también se extiende a su uso en el trabajo. Nuestro cuerpo no solo tiene que soportar su propio peso, sino que también debe poder soportar muchas cargas. La región lumbar es de gran importancia como soporte para el cuerpo cuando se somete a una amplia variedad de cargas.Los ligamentos y ligamentos que mantienen unidas las partes individuales del hueso están sujetos a cambios mensuales en fuerza en mujeres, particularmente en la región pélvica, como resultado de influencias hormonales. Durante el embarazo, las conexiones de tejido se aflojan particularmente. En la mujer embarazada, el cambio en el centro de gravedad del cuerpo también aumenta la espinalordosis ya existente en la región lumbar. Para mantener el cuerpo erguido, los músculos de la espalda deben estar fuertemente tensos. Esta sobreestimulación muscular constante a menudo conduce a dolor de espalda o lumbalgia.
Prevenir el dolor de espalda.
Con relativa frecuencia, las personas también se quejan de dolor de espalda, que debe interpretarse como dolor muscular después de un examen y una evaluación exhaustivos de la físico. Esto afecta principalmente a las jóvenes delgadas y delicadas en las que la musculatura no está entrenada. Incluso las actividades que requieren una postura de trabajo constante pueden Lead al dolor de espalda si la postura forzada excede la capacidad de la musculatura. ¿Qué se puede hacer para eliminar o prevenir este dolor de espalda? Todos sabemos que un cuerpo bien tonificado tiene una musculatura fuerte y desarrollada. Por lo tanto, es necesario fortalecer los músculos desarrollados constitucionalmente débiles o aquellos que se han debilitado en los últimos años de vida. Ejercicios de gimnasia y luz. aptitud or entrenamiento con pesas no solo logra un fortalecimiento general de toda la musculatura del cuerpo, sino que también mejora sangre circulación, que a su vez tiene un efecto beneficioso sobre la eliminación de productos metabólicos tóxicos o inutilizables.
Deportes y gimnasia contra el dolor de espalda
En el caso del dolor de espalda, lo tienes en tus propias manos para recuperar tu rendimiento y bienestar mediante cambios en el trabajo y equilibrando ejercicio y deporte. Por lo tanto, debe intentar fortalecer especialmente los grupos musculares de bajo rendimiento. Estos pueden ser músculos abdominales si se han vuelto flácidos o se han estirado por partos múltiples. Pero los grupos musculares de los músculos de la espalda o piso pelvico también se puede fortalecer. Sin embargo, si el dolor de espalda ha sido causado por una postura forzada durante el trabajo, son precisamente estos grupos de músculos tensos los que necesitan ser aliviados. Aquí, también, realizado correctamente salud Deben comenzar los deportes o la gimnasia compensatoria. A menudo, el éxito de los ejercicios deportivos diarios se nota solo después de meses. Si las quejas persisten incluso entonces, se recomienda una consulta con el médico. Se debe prestar especial atención al lugar de trabajo en sí, que en muchas empresas todavía está diseñado para adaptarse al físico de los hombres. Esto se aplica a las sillas de oficina, por ejemplo. En promedio, las mujeres son aproximadamente un 7 por ciento más pequeñas que los hombres. Con una postura sentada no fisiológica, los pies no llegan al suelo. Trastornos circulatorios de las muslo se producen músculos y con ellos una serie de quejas que podrían evitarse simplemente rediseñando el lugar de trabajo. Lo mismo se aplica a la altura del escritorio, al área de agarre de muchas máquinas, a una posición de visión a menudo inapropiada y poco fisiológica que requiere constantemente una postura forzada ligeramente encorvada, y mucho más.
Otras causas de dolor de espalda
Aunque la columna está sostenida por ligamentos y discos intervertebrales, la mayor parte está sostenida por músculos. Por lo tanto, el uso excesivo de los músculos juega un papel especial. Dado que los músculos abdominales y de la espalda se utilizan mucho durante el embarazo, es importante entrenar la musculatura especialmente durante este tiempo mediante deportes compensatorios adecuados y así contrarrestar el dolor de espalda. Sin embargo, si un diastasis del recto está presente, es decir, una contracción de la anterior músculos abdominales, ortopédico-quirúrgico adicional medidas son necesarios. A menudo, el dolor de espalda y la lumbalgia también son causados por la flacidez del abdomen. Respiración normalmente crea una succión que involucra los órganos y el piso pelvico. Con un abdomen caído, la carga del abdomen permanece en el piso pelvico, los músculos de la espalda se debilitan y el suelo pélvico se daña o se agrava el daño existente. El dolor de espalda no está ausente. Se produce una postura compensatoria y, a su vez, se produce un aumento de la espineordosis lumbar. Vemos entonces que el dolor de espalda puede tener causas muy diversas, pero en gran medida, son provocadas por un aflojamiento de la músculos abdominales, músculos de la espalda y del suelo pélvico o por una postura de trabajo incorrecta. Aquí, las mujeres tienen en sus propias manos recuperar su rendimiento y bienestar a través de cambios en el trabajo y equilibrando el ejercicio y la actividad deportiva.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
durante el embarazo, el dolor de espalda puede volverse más común debido a cambios hormonales y al peso adicional del feto. El dolor ocasional no es antinatural, pero siempre se debe consultar a un médico si el sufrimiento es intenso. Dolor agudo generalmente responde al tratamiento con calor, ungüentos or masaje. Me caigo medidas no ayudan, existe el riesgo de manifestación de síntomas. La demora innecesaria de un examen hace que una terapia forestal más difícil como consecuencia. Además, existe la sospecha de una enfermedad grave o malposición en caso de hormigueo o entumecimiento en las extremidades. Alteraciones funcionales en vejiga o el vaciado intestinal indica una emergencia. Sin embargo, a menudo se esconden otras razones detrás del dolor de espalda. Los problemas que se repiten constantemente en el área de la columna son un indicador importante para una aclaración médica. Una lesión o estrechamiento de un conducto vertebral puede afectar permanentemente al los nervios. Si la movilidad de los afectados está considerablemente restringida y el dolor es casi insoportable, un hernia de disco puede estar presente y requiere una aclaración urgente. Al mismo tiempo, severo dolor en la espalda en combinación con otros síntomas de la enfermedad se considera potencialmente peligrosa. Ocurrencia con fiebre o también una fuerte pérdida de peso son una señal de alarma grave y posiblemente apuntan a un proceso inflamatorio en la columna vertebral. Psicológico continuo estrés también golpea la columna vertebral. Persistente estrés en la vida profesional y las tendencias depresivas proporcionan una postura inconscientemente dañina al sentarse. Los ánimos bajos también tienen una influencia considerable en el trabajo de las propias defensas del cuerpo. Depresión influye en la percepción del dolor y promueve subjetivamente el grado percibido de estrés de las personas afectadas. Una visita al médico para aclarar y aplicar un tratamiento psicoterapéutico es, en principio, apropiada en el caso de un estado de ánimo permanentemente bajo, incluso sin dolor de espalda.
