Efecto secundario de la dieta
Si hay alergias a la leche o los productos lácteos, estos productos deben evitarse a toda costa. Si sufres de lactosa intolerancia, puedes comprar sin lactosa proteína en polvo y prepáralo con agua o leche de soja en lugar de leche de vaca. Especialmente en los primeros días, falta de concentración y dolores de cabeza puede ocurrir porque el cuerpo recibe una cantidad significativamente menor de energía durante la Fórmula Dieta.
A menudo uno se siente débil y desenfocado. Por tanto, la Fórmula Dieta no es adecuado para todos en la vida laboral diaria, deportes o estudios / escuela. Pueden ocurrir ataques de antojos, especialmente en dietas radicales /dieta fases, en las que solo se pueden beber batidos. Si estas circunstancias radicales no se pueden soportar, se pueden probar otras dietas de Fórmula, como la Dieta BCM, en el que también se permiten barras de proteínas y galletas dietéticas.
Críticas a la dieta
Con la Fórmula Diät es importante que las comidas preparadas por uno mismo permitidas con la mayoría de los programadores Diät a partir de la segunda semana como muy tarde sean absolutamente saludables, equilibradas y bajas en grasas, ya que los batidos de lo contrario más bien un aumento de peso en lugar de una disminución. Si uno se prepara la dieta Fórmula uno mismo, es importante prestar atención a los productos sin azúcar proteína en polvo y un suministro suficiente de vitaminas y nutrientes. La dieta de la Fórmula es menos adecuado para la vida laboral diaria y aprendizaje fases
Dolores de Cabeza y falta de concentración puede ser una limitación significativa en la vida diaria. Debido al bajo aporte energético, difícilmente es posible hacer deporte porque el cuerpo carece de fuerza. Además, el riesgo de un efecto yo-yo es particularmente alto con dietas tan radicales.
¿Cuáles son los riesgos / peligros de esta dieta?
Si una dieta de fórmula se implementa radicalmente durante un período de tiempo muy largo, salud pueden surgir riesgos. proteína en polvo sufre una sobredosis particularmente intensa y se toma a diario durante meses, los riñones estarán muy tensos, ya que proteínas se excretan en grandes cantidades a través de los riñones. Esto puede llevar a riñón cálculos y, en grado excesivo, incluso hasta insuficiencia renal. A largo plazo, el riesgo de desarrollar osteoporosis también se incrementa.
Las dietas de fórmula a menudo causan una sensación de hambre y ataques de apetito voraz, lo que hace que para muchas personas sea muy difícil de soportar. En el caso de cese repentino, el efecto yo-yo suele ser muy fuerte. Si las dietas de fórmula se hacen durante meses, dependiendo del fabricante o de la propia preparación del alimento, pueden aparecer síntomas de deficiencia si el cuerpo no recibe suficiente vitaminas, oligoelementos y minerales.
