¿Cómo puedo evitar el efecto yo-yo con esta dieta?
El riesgo de un efecto yo-yo es particularmente alto con la fórmula radical dieta. Por lo tanto este dieta debe considerarse como el comienzo de una dieta equilibrada y saludable a largo plazo. Para evitar el efecto yo-yo, es aconsejable continuar reemplazando una comida principal con una batido de proteinas durante unas semanas después de la dieta. Las comidas principales restantes deben ser bajas en calorías y gordo. Finalmente, los batidos deben reducirse gradualmente y también reemplazarse por comidas saludables.
¿Puedo hacer una dieta de fórmula yo mismo?
También se puede hacer un Formula Di? T y prescindir de los costosos productos de la marca. Una posibilidad es comprar un simple proteína en polvo que contiene muchas proteínas y pocas hidratos de carbono y mézclelo con leche baja en grasa o leche de soja. Estos polvos cuestan en promedio solo un tercio de los batidos como Yokebe y Almased.
Para bebidas dietéticas con jarabe de arce, jengibre y soja, puede encontrar numerosas ideas de recetas en Internet. Las sopas también se pueden preparar muy bien por usted mismo y, por ejemplo, para la cena según la dieta de la fórmula. Hay que prestar atención a que se ocupa lo suficiente vitaminas y oligoelementos, en particular con los batidos de elaboración propia, para prevenir los síntomas de carencia.
¿Cuáles son los costos de una dieta de fórmula?
Los costos de la Fórmula Diät dependen sustancialmente del Diätprodukte, que existen diferentes rangos de precios. Sencillo proteína en polvo se pueden adquirir en droguerías, farmacias e Internet por precios entre 5 € - 30 € de media. Una lata contiene 500 gramos y dura hasta un mes dependiendo de la cantidad de batidos.
Los batidos de marca de Yokebe o Almased cuestan de 15 a 20 € por lata de almacenamiento de 500 gramos y han añadido vitaminas y nutrientes. La Dieta BCM Es mucho más caro, la empresa ofrece “paquetes de inicio todo incluido” de hasta seis semanas, que se pueden comprar online por 180,00 €. Sin embargo, no se puede olvidar que con este producto los costos de las comidas restantes son completamente nulos. Por tanto, existen diferentes fabricantes de productos para dietas Fórmula, que difieren significativamente en sus gustos, composiciones y precios, por lo que uno tiene una gran selección.
