Diagnóstico
El diagnóstico de distensión muscular se elabora sobre la base de los síntomas que surgen durante una conversación con el médico tratante. El curso exacto del accidente y los síntomas se explicarán durante la consulta. A esto le sigue un examen físico.
El médico comprueba el aspecto y el funcionamiento del músculo afectado. Indicaciones claras para un distensión muscular son: si se sospecha un tirón muscular, el médico tratante palpará el músculo afectado en busca de presión dolor y dureza muscular. Cuando una distensión muscular se diagnostica, también se realiza un análisis funcional para aclarar cómo dolor se comporta durante el activo y pasivo se extiende También determina cuánta fuerza se pierde a través de la tensión muscular.
Procedimientos de diagnóstico por imágenes como ultrasonido o la resonancia magnética rara vez se utiliza para diagnosticar la distensión muscular; sólo se utilizan si la cepa debe distinguirse de un desgarrado fibra muscular. Esto se debe a que las fibras musculares no están claramente dañadas estructuralmente en un músculo desgarrado y, por lo tanto, no pueden hacerse visibles mediante estos procedimientos.
- Aumento del dolor,
- Una función muscular limitada,
- Calambres musculares adicionales
- Y un endurecimiento del músculo.
Terapia
Una parte de la terapia es también la prevención de la distensión muscular: Algunos factores favorecen el agrietamiento del músculo: Por lo tanto, antes de cada sesión de entrenamiento debes calentar en consecuencia y dé a su cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse después de una sesión. En el caso de un tirón muscular, el tratamiento tiene como objetivo eliminar el mal funcionamiento muscular y relajar el músculo afectado, eliminando así los síntomas. En cualquier caso, se aplica lo siguiente: Inicio inmediato de la terapia.
Esto significa: Cualquier actividad deportiva debe detenerse inmediatamente si se sospecha una distensión muscular. Si ha ocurrido una distensión muscular, entonces el "Regla PECH”Debe aplicarse: Además, el líquido que se ha escapado del sangre vasos en el tejido circundante se elimina más fácilmente.
- Calentamiento insuficiente y falta de ejercicios de estiramiento
- Entrenamiento insuficiente o fatiga muscular debido a muy pocas fases de recuperación o demasiado cortas o demasiadas unidades de entrenamiento.
- Pausa Pwie: La parte del cuerpo adolorida debe inmovilizarse inmediatamente.
- Como hielo: enfríe la zona afectada inmediatamente con hielo, frío correr agua o una compresa fría.
El frío reduce el sangrado y la hinchazón. Nunca coloque hielo directamente sobre la piel, pero cubra el área afectada con un paño para evitar la congelación.
- Compresión Cwie: el siguiente paso es aplicar un vendaje firme con un vendaje elástico. Esto evita los hematomas, que podrían provocar más desgarros en los músculos.
- Hwie Hochlagerung: Si la parte lesionada está elevada, el sangre la oferta se reduce.
Esto también reduce dolor y la sensación de tensión.
El área afectada debe enfriarse cuidadosamente inmediatamente después del inicio del dolor típico de la distensión muscular. El enfriamiento con la ayuda de una almohadilla de enfriamiento o compresas frías debe realizarse durante un período de aproximadamente 15 a 20 minutos. Durante el enfriamiento, sin embargo, es particularmente importante que el refrigerante nunca se coloque directamente sobre la superficie de la piel.
Por lo tanto, para evitar daños causados por el frío, se recomienda envolver el refrigerante en una toalla fina y solo luego aplicarlo en la zona afectada. Además, la elevación de la zona del cuerpo afectada por la distensión muscular ayuda a aliviar los síntomas y a prevenir daños consecuentes. Aplicando un vendaje elástico (vendaje de compresión), se puede evitar la acumulación de líquido en el área del músculo desgarrado, acortando así significativamente el tiempo de curación.
Incluso aplicando estos simples primeros auxilios medidas, las quejas causadas por el músculo desgarrado se pueden aliviar de manera oportuna. Sin embargo, incluso si el dolor desaparece rápidamente, se debe tener cuidado de que el músculo afectado se conserve por el momento. Por lo tanto, el paciente debe abstenerse de cualquier tipo de actividad deportiva durante un período de al menos una a dos semanas.
Además, los movimientos pasivos también deben evitarse con urgencia durante la fase de curación. También es importante tener en cuenta que si hay una distensión muscular, las medidas de calentamiento local y los masajes pueden alterar el mecanismo de reparación del propio cuerpo y, por lo tanto, retrasar el proceso de curación. Si hay una distensión muscular, siempre se debe consultar a un médico si el dolor resultante no desaparece significativamente en poco tiempo.
Además, se considera que la restricción del movimiento y la falta de fuerza muscular indican la presencia de una lesión más grave. En muchos casos, el desarrollo de distensión muscular se puede prevenir eficazmente con medidas sencillas. Por este motivo, los deportistas deben tener en cuenta que toda sesión deportiva debe iniciarse con un ligero calentamiento, de esta forma se calientan los músculos y se preparan para el esfuerzo posterior.
Dado que las condiciones climáticas frías, en particular, aumentan significativamente el riesgo de distensión muscular, se debe otorgar gran importancia a un calentamiento completo antes del entrenamiento real. Especialmente en los días fríos, este entrenamiento de calentamiento debe incluir un período de al menos 15 a 20 minutos. Aunque se puede suponer que el riesgo de distensión muscular es mucho mayor en climas fríos, no se puede concluir que no sea necesario un entrenamiento de calentamiento extenso en climas cálidos.
Aunque una temperatura ambiente más alta reduce el riesgo de distensión muscular relacionado con el frío, el organismo pierde mucho líquido y electrolitos, especialmente en climas cálidos. Tanto la pérdida de líquido como la falta de ciertos iones (especialmente calcio y magnesio) puede afectar la función muscular hasta tal punto que la tensión muscular se produce mucho más rápidamente. Por esta misma razón, es fundamental consumir cantidades suficientes de líquidos y electrolitos antes de cualquier tipo de actividad deportiva.
Además, el equipo adecuado puede ayudar a prevenir eficazmente la tensión muscular. El calzado especialmente adecuado juega un papel decisivo en este contexto. En resumen, se puede decir que una serie de factores favorecen la tendencia al desgarro del músculo: Por tanto, antes de cada sesión de entrenamiento conviene calentar en consecuencia y dé a su cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse después de una sesión.
- Calentamiento insuficiente y falta de ejercicios de estiramiento
- Entrenamiento insuficiente o fatiga muscular debido a muy pocas fases de recuperación o demasiado cortas o demasiadas unidades de entrenamiento.
