Deficiencia de vitamina | Las causas más comunes de labios secos.

Deficiencia vitaminica

Las causas bastante raras de los labios secos y agrietados son las deficiencias de vitaminas. En primer lugar, el nivel de vitamina B2 y hierro (deficiencia de hierro) debe controlarse, ya que dicha deficiencia puede provocar los síntomas descritos. Deficiencia de hierro puede resultar de un aumento mensual menstruación en las mujeres, más raramente por una ingesta dietética reducida. Las causas más comunes de una deficiencia de vitamina B2 son principalmente un desequilibrio dieta por parte de los pacientes, así como una ingesta dietética de alimentos pobres en vitaminas. Además, alcoholismo es un peligro por una deficiencia de vitamina B2 y vitamina B 12.

Deficiencia de hierro

Una de las muchas causas de labios secos puede ser deficiencia de hierro (sideropenia). Además de labios secos, los síntomas graves de la deficiencia de hierro son una sensación persistente de debilidad y cansancio, palidez y piel seca y agrietada en general. Gran parte de la hierro en el cuerpo humano se encuentra en el pigmento del rojo sangre células (hemoglobina de las eritrocitos), donde juega un papel importante en el transporte de oxígeno.

Si se agotan las reservas de hierro, puede producirse anemia. Una razón común de una deficiencia de hierro es la ingesta insuficiente con alimentos. El cuerpo no puede producir hierro por sí mismo, por lo que las mujeres necesitan alrededor de 1.5 mg de hierro al día, los hombres alrededor de 1 mg.

durante el embarazo, las necesidades de hierro de la futura madre se duplican, por lo que es particularmente importante asegurarse de que la ingesta sea suficiente. La deficiencia de hierro es la enfermedad por deficiencia más común en nuestra sociedad. En Europa, el 5-10% de la población total y hasta el 20% de las mujeres jóvenes sufren de deficiencia de hierro. Dado que el cuerpo humano puede utilizar el hierro animal de manera más eficiente que el vegetal, los vegetarianos y veganos están particularmente en riesgo.

Se aconseja no beber café o té negro después de una comida, ya que el tanino que contiene impide la absorción de hierro en el intestino. Asimismo, la leche y los ovoproductos evitan la absorción de hierro. La vitamina C, por otro lado, promueve la absorción de hierro y, por ejemplo, en forma de frutas cítricas, debe tomarse rápidamente con las comidas.

Además de la carne, especialmente la carne roja como la ternera, muchos alimentos vegetales como la espinaca, los orejones, los copos de avena, las lentejas, las semillas de lino y Calabaza las semillas también son valiosas fuentes de hierro. Si no se puede lograr un nivel de hierro saludable mediante un dieta, el médico puede recetar hierro suplementos. El sangrado es otra causa de deficiencia de hierro. Las más frecuentemente afectadas son las mujeres con un flujo menstrual muy abundante (menorragia), que regularmente pierden grandes cantidades de sangre durante sus períodos. Sin embargo, una hemorragia no detectada (oculta) en el tracto gastrointestinal también puede conducir a la pérdida de hierro y debe considerarse si se causas de la deficiencia de hierro están excluidos.