Consecuencias de la falta de sueño aguda y crónica
Si uno considera las consecuencias de la privación del sueño, se pueden distinguir efectos agudos y crónicos. Las consecuencias agudas ocurren con poca antelación, es decir, cuando una persona afectada no duerme lo suficiente durante uno o más días. Las consecuencias resultantes de esta falta de sueño son entonces sobre todo pronunciadas cansancio así como limitaciones en la concentración y otras habilidades mentales.
Un aspecto muy importante, porque peligroso, de la deficiencia aguda del sueño es el llamado microsueño. Viene con las personas afectadas a unos segundos que duran "dormitando", lo que es imperdonable sobre todo en el tráfico. Al contrario de lo generalizado concepción De este fenómeno, el microsueño también puede ocurrir con los ojos abiertos.
Las siguientes estadísticas dejan claro lo peligroso que puede ser: Según los estudios actuales, hasta un 25% de los accidentes de tráfico se deben al cansancio excesivo de una de las personas implicadas en el accidente. Las consecuencias crónicas de la privación del sueño tienen más probabilidades de ser metabólicas (es decir, metabólicas), sociales o psicológicas. Estos incluyen un deterioro del metabolismo del azúcar, que puede resultar en un aumento del nivel de azúcar en el sangre y por tanto en una situación metabólica similar a la de los diabéticos.
Además, las personas afectadas por la privación del sueño tienden a desarrollarse mucho más a menudo exceso de peso, que sobrecarga aún más el metabolismo del azúcar. Otro aspecto de los efectos metabólicos de una deficiencia de sueño es el aumento de sangre presión. Dado que aumentó sangre presión, aumentada glicemia espejo y predominio pertenecen a los principales factores de riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular, de la deficiencia de sueño con respecto a un peligro significativamente mayor de tales eventos son como zB
a corazón ataque o golpe. Además de los procesos metabólicos, la privación crónica del sueño a menudo afecta la vida social. Los compañeros y superiores están insatisfechos con el trabajo del interesado y, al mismo tiempo, la falta de sueño y la fatiga permanente resultante reduce las actividades extraprofesionales de muchos de los afectados.
Así, por decirlo suavemente, la persona afectada se encuentra en una situación en la que necesitaría una compensación laboral con más urgencia de lo habitual, pero a cambio está menos motivada de lo habitual. Sin embargo, con la demarcación de lo crónico de las consecuencias agudas de la falta de sueño, uno debe ser consciente de que también la falta crónica de sueño incluye los síntomas de una falta aguda de sueño y, por lo tanto, los mismos peligros potenciales en el tráfico.
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