El climaterio provoca un cambio hormonal en el cuerpo femenino. El tiempo no está claramente especificado, pero menopausia puede causar algunas molestias. Las deficiencias, tanto físicas como mentales, pueden controlarse y tratarse con naturalidad. medidas. Afortunadamente, dos tercios de las mujeres solo sufren de deficiencias leves a moderadas que pueden aliviarse con métodos naturales. Con un poco de paciencia y atención plena, las mujeres pueden superar menopausia bien.
Menopausia: cuando el cuerpo te toma por sorpresa
Sexo femenino hormonas son principalmente necesarios para la reproducción, pero también realizan otras tareas importantes en el cuerpo. Con el inicio de menopausia, hay una falta de estrógeno y progesterona, lo que no solo significa el fin de la fertilidad, sino que al mismo tiempo arroja otras funciones corporales fuera de equilibrar. El sexo hormonas afectar los neurotransmisores serotonina y dopamina existentes cerebro. La caída en hormonas durante la menopausia afecta el estado de ánimo. Cambios de humor hasta depresión. son provocados por la deficiencia. Además, a veces hay molestias físicas muy graves, como sudoración, sofocos, alteraciones del sueño, aumento de peso, cambios de figura, piel seca, Dolor de pecho y pérdida de la libido. Con todas estas deficiencias desagradables, no es sorprendente que muchas mujeres se sientan sorprendidas por sus propios cuerpos y vean el período de la menopausia de manera negativa. Sin embargo, lo opuesto es verdadero. Con apoyo, las mujeres de alrededor de 50 años pueden realmente ponerse en marcha. Hay diferentes naturales y sin efectos secundarios. medidas para aliviar las molestias de la menopausia.
Yoga hormonal, qigong y tailandés chi como apoyo suave.
Durante mucho tiempo, tomando sintéticos preparaciones hormonales para tratar síntomas de la menopausia era bastante natural y obligatorio. Incluso antes de los primeros signos de síntomas de la menopausia Se hizo evidente, las mujeres usaban hormonas para mantenerse en forma, jóvenes y saludables. Un importante estudio de hace unos diez años, que criticó duramente las hormonas terapia forestal e incluso catalogado como peligroso, ha provocado un replanteamiento. Cada vez más mujeres deciden aliviar síntomas de la menopausia naturalmente. Para superar la menopausia con menos molestias, un estilo de vida saludable y positivo ayuda. Las mujeres que están bien informadas sobre la menopausia tienen menos problemas físicos y psicológicos para aceptar el cambio de vida. Tiene mucho sentido buscar formas de mantener los síntomas al mínimo durante mucho tiempo antes de que comience el cambio. En casi todas las mujeres domina el deseo de intervenir de forma natural y de paliar o eliminar las deficiencias sin hormonas. Los síntomas de la menopausia se pueden tratar con Qigong, Yoga o Tai-Chi sin hormonas. El ejercicio es bueno para el cuerpo y aumenta la calidad de vida. Mujeres que eligen Qigong, Yoga o Tai-Chi se quejan mucho menos de ansiedad, irritabilidad o estados de ánimo depresivos durante la menopausia. El ejercicio y el deporte no solo ayudan durante la menopausia, sino que tienen otro efecto secundario importante: el riesgo de desarrollar diabetes mellitus o corazón la enfermedad se reduce considerablemente con el ejercicio regular.
Tés de hierbas medicinales: disfrútelos solo con moderación
Muchas mujeres sufren solo síntomas leves a moderados durante la menopausia, como ya se mencionó. Por lo tanto, el uso de sustancias a base de hierbas en forma de dieta suplementos or tés suele ser suficiente. Plantas importantes utilizadas con fines medicinales té de hierbas para los síntomas de la menopausia son: Trébol rojo, soja, cohosh negro, salvia, Hierba de San Juan, batata saltos, night-root y monk's pimienta. Isoflavonas se extraen de soja y trébol rojo, que pertenecen a las llamadas sustancias vegetales secundarias. Estas son aquellas sustancias producidas por las plantas para su propia protección contra daños y enfermedades. Al consumir estas plantas, la mujer también absorbe sus sustancias protectoras. Medicinal té de hierbas si se usa con moderación puede aliviar los síntomas de la menopausia, pero se recomienda precaución. Algunas plantas no están aprobadas como plantas medicinales y no hay suficientes estudios científicos a largo plazo sobre qué plantas producen realmente los resultados deseados y qué plantas pueden causar efectos secundarios.
Acupuntura contra los sofocos y Co.
Si las quejas hacen de la vida cotidiana un tormento, las mujeres quieren hacer algo al respecto. Algunos no quieren o no pueden usar hormonas. terapia forestal y decidir conscientemente en contra de productos con efectos hormonales o fitoestrogénicos. Una buena y eficaz alternativa a las plantas medicinales es acupuntura. Hay una mejora significativa en sofocos. La forma naturopática de terapia forestal incluso puede superar a la terapia con medicamentos. Lo bueno es que acupuntura Ayuda de forma eficaz y sin efectos secundarios. Las contraindicaciones absolutas para el tratamiento hormonal son trombosis o embolias previas, graves corazón, riñón or hígado enfermedades y cánceres dependientes de hormonas. Estas mujeres son habilitadas por acupuntura para aliviar los síntomas de la menopausia.
La paciencia y la atención plena facilitan el momento de la transición
Gracias a los métodos de tratamiento innovadores, los cambios en el cuerpo de las mujeres que trae la menopausia ya no son un mal inevitable en la actualidad. La individualidad de cada mujer también se refleja en la individualidad del tratamiento de los síntomas de la menopausia. Cada cambio tiene la oportunidad de un nuevo comienzo positivo. La paciencia y la atención facilitan el cambio. Los síntomas angustiantes de la menopausia no deben afectar la calidad de vida. Diferentes formas de tratamiento permiten superar la menopausia y disfrutar realmente de la vida durante y después del cambio. Es importante que toda mujer desarrolle una imagen corporal positiva y acepte su cuerpo durante y después del cambio.
