Equipos
Zapatos como con jogging, el equipo más importante tanto para la marcha como para la marcha nórdica es el calzado adecuado. Mientras tanto, ya existen zapatos especiales para caminar, que naturalmente también son adecuados para la marcha nórdica. Correr Los zapatos también son adecuados como caminar nordic walking zapatos, y sobre todo para los deportistas la mejor alternativa, que también quieren correr de vez en cuando.
Dado que los zapatos para caminar están menos acolchados que correr zapatos, no se recomienda correr entrenar con ellos. Debe comprar calzado adecuado en un deporte o correr tienda que ofrece un asesoramiento competente y, a menudo, también un análisis de la marcha en la cinta de correr. Esto permite a un vendedor capacitado sacar conclusiones sobre un zapato para correr adecuado.
RopaDesde resistencia, Los deportes se pueden practicar en cualquier clima, por supuesto, la ropa debe adaptarse a las condiciones climáticas respectivas. Mientras tanto, también hay bastante buena ropa de entrenamiento disponible en el segmento de precio bajo y medio, que protege contra el viento y las influencias climáticas, pero sigue siendo transpirable. Los bastones de marcha nórdica Definitivamente debes prestar atención a la buena calidad al elegir los bastones.
Si es posible, también debe comprar postes a un distribuidor especializado. Los fabricantes de postes económicos a menudo ahorran, por un lado, en la calidad del material y, por otro, en los sistemas de bucles. Para calcular la longitud correcta del poste, existe una regla de oro, a saber, "longitud del cuerpo por 0.7". Sin embargo, el individuo pierna La longitud juega un papel importante aquí, y por esta razón también se recomienda encarecidamente un asesoramiento de compra competente.
