Benjamin Oltmann ha liderado el camino y ha perdido 30 kg en solo cinco meses con su concepto especial bajo en carbohidratos. El Lüneburger disfruta ahora de una buena figura y puede volver a andar seguro y sano por la vida. Ahora le gustaría ayudar a otros ex enfermos a adelgazar. Lleva promocionando su método bajo en carbohidratos desde 2014. Su trabajo: “Pierde peso sin hambre” ya se comercializa en la escena como “Abnehmbibel”. Ya debería haber ayudado a los clientes en el rango de seis cifras a su peso deseado. Tomamos su plan nutritivo, por lo tanto, bajo la lupa, explicamos en qué se diferencia Low Carb de Low Fat y qué es especial de Benjamin Oltmanns Diät. También nos gustaría nombrar las ventajas y desventajas de Low Carb, para que todos puedan tomar una decisión consciente a favor o en contra del concepto de Benny.
Un primer replanteamiento ocurrió en los años 70.
En este sentido, los consumidores devolverían sus azúcar consumo a un nivel más natural siguiendo una dieta baja en carbohidratos dieta de acuerdo con las sugerencias de Oltmann. Los temidos ataques de hambre caliente, que el azúcar consumo causa demostrable, permanecen ausentes y el efecto de saturación por las comidas basadas en proteínas y las grasas son mucho más rápidas y duraderas. El páncreas está de vacaciones la mayor parte del tiempo, lo que ahorra más energía. Además, el exceso hidratos de carbono ya no se puede convertir en grasas cuando los depósitos están llenos. Dado que el metabolismo prioriza azúcar utilización, ahora puede dedicarse tranquilamente a la quema de grasa. Este es el trasfondo del concepto de Benjamin Oltmann, que en su Diät azúcar con moderación por la mañana bastante permite, pero hidratos de carbono por la noche drásticamente desearía tornillos de espalda. Por lo tanto, el cuerpo puede girar en el largo período de la noche sin ser molestado a la quema de grasa y las libras caen en el sueño. Además viene que la nutrición es sustancialmente más saludable bajo una exclusión de gran alcance del azúcar, porque sobre todo el no ramificado hidratos de carbono en forma de azúcares simples y azúcares dobles no están incrustados en una matriz saludable, sino vacíos calorías. Evitar el azúcar también asegura una reducción en inflamación, enfermedades metabólicas y hipertensión. También protege el hígado, dientes y huesosy limita el riesgo de células cancerosas, demencia y golpe. Finalmente, los usuarios del Oltmann Dieta puede tener una posibilidad realista de mejorar su piel apariencia y bienestar mental.
Las desventajas de la dieta baja en carbohidratos
Es imposible imaginar nuestra cultura sin azúcar. Solo el diario pan, pero también productos horneados de todo tipo y la pizza en el despertar italiano promete permanentemente. En este sentido, la tentación de volver a los viejos patrones dietéticos es grande, especialmente al principio. Benjamin Oltmann llega con su perfil nutritivo equilibrado y sus cortes leckeren por muy lejos que sean sus clientes. Usuarios entusiastas del Oltmann dieta dan fe de que el espíritu rector ha eliminado con éxito la contradicción entre llaves y salud. Otro problema es que nuestro metabolismo se ajusta mediante la difusión masiva de azúcar en los alimentos a los Glucosa metabolismo, por lo que lleva algún tiempo, hasta que este se convierta. Es este período de adaptación el que los recién llegados a la dieta baja en carbohidratos generalmente encuentran particularmente estresante. Esto también es cierto porque el azúcar activa el sistema de recompensa en el cerebro y, por tanto, hace tiempo que se ha desarrollado un sentimiento de dependencia del azúcar. Entonces el cerebro realmente está pidiendo azúcar a gritos durante esta fase de adaptación, y no se está entregando. Además, debido a que el azúcar es una fuente de energía directa, esta es la causa de la irritabilidad, así como fatiga, que los principiantes a la baja en carbohidratos informan repetidamente antes de que se cosechen los frutos del cambio. Sin embargo Benjamin Oltmann también previno este problema con su concepto de "remover en el sueño" al permitir un consumo moderado de hidratos de carbón por la noche. Finalmente, los usuarios de Low Carb deben asegurarse de que su nutrición no produzca una hiperracidificación del cuerpo, al hacer que la relación ácido-base sea sesgada. Este problema es particularmente inminente cuando se consumen grandes cantidades de carne, pescado, productos lácteos, Huevos y legumbres. Sin embargo, esto tampoco es lo que quiere Benjamin Oltmann, una dieta de este tipo también sería irresponsable con respecto a la ecología del planeta, sobre todo porque la tendencia se está alejando de las fuentes de energía animal a las de origen vegetal, entre otras cosas por este motivo.
¿Cómo se entra en el grupo de Oltmann?
Quien quiera darle una oportunidad al Low Carb Diät de Benjamin Oltmann, encuentra a Oltmann en Internet y en Facebook. Allí, el experto en nutrición mantiene un Blog, que tiene listo más información a su concepto y eliminación sin hambre, así como consejos útiles y trucos. Los usuarios también tienen acceso a un grupo exclusivo de Facebook con profesionales consejo nutricional y apoyo personal. La activación ocurre automáticamente con la adquisición del libro de cocina de Oltmanns, donde el lector encuentra numerosos cortes pobres en carbohidratos para el desayuno, el almuerzo y la cena, además de muchos Abnehmtipps y trampas. Incluso aquellos que no siempre se sienten como cocinar sacará provecho de su dinero con su plan diario, por ejemplo, con un plato ligero de verano. Muchos platos son fáciles de preparar, el usuario no necesita cocinar y se beneficia de un alto contenido de vitaminas y valioso oligoelementos debido a la rápida preparación.
