Según los conocimientos actuales, una migraña no se puede curar. Pero puede tener éxito para mitigar ataques y avanzar y prevenir. Debido a las causas poco claras, existen innumerables recomendaciones, en parte diferentes, sobre cómo los pacientes pueden prevenir las migrañas.
Encontrar los desencadenantes individuales de la migraña
En principio, las causas individuales deben buscarse y evitarse ante todo para permitir la prevención. Estos pueden ser, por ejemplo, anticonceptivos (píldora), estrés, falta de sueño, influencias meteorológicas, hipoglucemia o ciertos alimentos.
Consejos contra la migraña
Las medidas comúnmente recomendadas contra la migraña incluyen:
- Cambio de dieta
- Reducción del estrés
- Aprendizaje y uso de métodos de relajación.
- Ejercicio o deportes regulares
- Rutina diaria regular
A menudo se recomienda cambiar a una dieta baja en carbohidratos. dieta - pero faltan estudios científicos al respecto. También cierto minerales y vitaminas se le atribuyen efectos positivos, especialmente las vitaminas B, coenzima 10, magnesio, zinc, selenio y omega-3 ácidos grasos.
Intolerancias alimentarias en pacientes con migraña.
Gracias migraña los pacientes también suelen tener intolerancias alimentarias, por lo que puede valer la pena probarlas.
Las intolerancias clásicas son las al vino tinto y al queso, pero también a las aditivos alimentarios (por ejemplo, glutamato). Otros remedios como homeopatía se puede utilizar como apoyo contra migraña, pero debe ir acompañado de un terapeuta debidamente capacitado debido a la gravedad y el curso crónico de la migraña.
