Características especiales del LWS
La columna lumbar (columna lumbar) tiene una característica especial en contraste con la columna torácica y columna cervical. Las vértebras están colocadas de manera particularmente empinada entre sí. En casos normales, pueden contrarrestar las fuerzas que se dirigen hacia adelante o hacia atrás.
Es más probable que estas fuerzas se produzcan al agacharse y al inclinar la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Las inestabilidades pueden ocurrir especialmente en el caso de movimientos muy frecuentes y no fisiológicos. Los cuerpos vertebrales LWK (cuerpos vertebrales lumbares) 4 y 5 (hernia discal L4 / 5) y LWK 5 y SWK (cuerpos vertebrales sacros) 1 (hernia discal L5 / S1) son los más propensos a verse afectados por hernias discales.
Además de la tensión crónica que conduce a las hernias de disco de la columna lumbar, en algunos casos raros también pueden ocurrir malposiciones congénitas de los cuerpos vertebrales. Estas malposiciones afectan con especial frecuencia los arcos vertebrales de los cuerpos vertebrales y promueven la aparición de espondilolistesis y degeneración del disco. Además de dolor que puede ocurrir cuando los cuerpos vertebrales opuestos se frotan entre sí, los síntomas neurológicos representan un riesgo adicional.
La columna vertebral no solo sirve para estabilizar el cuerpo, sino que también forma una especie de sistema de túnel para el médula espinal, que va desde el cabeza a la columna lumbar a través de orificios (foramen) ubicados uno encima del otro a través de los cuerpos vertebrales. Por esta razón, si se produce una hernia de disco, existe el riesgo de que el disco que se empuja hacia afuera presione contra el médula espinal, lo que lleva a limitaciones neurológicas a veces masivas. En algunos cursos leves, el paciente generalmente solo siente una sensación de hormigueo en el lado izquierdo o derecho pierna.
En casos severos, el médula espinal puede comprimirse de tal manera que los síntomas de paraplejía ocurrir. Síntomas de incontinencia también pueden ser signos de una hernia discal. En muchos lugares donde el disco intervertebral se ha presionado hacia afuera y donde los cuerpos vertebrales adyacentes están a menudo en una posición inclinada uno encima del otro, una hernia de disco también tiene las consecuencias de inestabilidad.
Para el paciente, esto significa que ya no puede realizar movimientos con tanta facilidad y que las fuerzas que deben disiparse a través de la columna vertebral no se amortiguan y ejercen presión sobre toda la columna vertebral. Esto, a su vez, da como resultado cargas adicionales y daño a los otros cuerpos vertebrales. Por esta razón, en muchos casos, la aparición de una hernia de disco en una zona vecina da como resultado otra.
Para prevenir una hernia discal en la columna lumbar, primero se debe reducir el exceso de peso. Además, bajo supervisión fisioterapéutica, se deben optimizar las secuencias de movimiento. Deben evitarse largos períodos de estar sentado o de pie.
Al elegir el calzado, se debe tener cuidado para garantizar un calzado cómodo pero estable. Las personas con ocupaciones sedentarias deben abandonar el lugar de trabajo a intervalos regulares y realizar ejercicios de movimiento. Éstos incluyen se extiende y ejercicios de estiramiento, que debe realizarse a intervalos regulares. Músculo relajación Los ejercicios en forma de masajes pueden ayudar a suavizar los músculos tensos por la mala posición.
