Durante un calambre en las piernas, calambre en la pantorrilla o obstáculo existentes muslo músculos, los músculos se contraen, se endurecen y permanecen así durante segundos o minutos hasta que el calambre generalmente se resuelve por sí solo. Normalmente, la contracción de un músculo es necesaria para el movimiento. Sin embargo, si la tensión ya no se resuelve, es un calambre.
Como regla, estos obstáculo en las piernas se consideran inofensivas. Sin embargo, si ocurren con más frecuencia, duran más y se acompañan de graves dolor, e incluso el uso de se extiende los ejercicios no conducen a una mejora, se debe consultar a un médico. Esto debe hacerse especialmente cuando se acompaña de entumecimiento y hormigueo, debilidad muscular u otros síntomas como dolores de cabeza o sudores nocturnos.
Incluso si el músculo obstáculo ocurren en otras partes del cuerpo y si van acompañadas de fatiga, cansancio e inseguridad de movimiento, también se debe consultar al médico tratante. Aproximadamente el 40% de la población sufre ocasionalmente calambres en las piernas. Los calambres musculares deben distinguirse de los espasmos musculares, que también provocan calambres musculares, pero que suelen ser indoloros.
Calambres en las piernas después de hacer deporte.
Por lo general, los calambres musculares en las piernas ocurren después o incluso durante el deporte. Este suele ser el caso si los músculos se han tensado excesivamente por el deporte o si el deporte se ha realizado de forma muy unilateral. Hacer deporte a temperaturas muy altas, acompañado de una ingesta insuficiente de líquidos y una gran producción de sudor, también suele provocar calambres en las piernas.
Es particularmente peligroso cuando se producen calambres durante nadar. Este suele ser el caso cuando nadar en agua muy fría. Si se reanuda el deporte después de una larga fase no deportiva, por ejemplo, después de una interrupción de una lesión, los calambres musculares suelen aparecer después o durante el deporte porque los músculos se han acortado durante la fase de reposo.
Si el calambre ocurre durante el deporte, es útil detener la actividad física, estirar la parte inferior pierna y masaje a la ligera. A veces, el calambre puede ser causado por un calzado deportivo que no le queda bien o una ropa deportiva que le queda demasiado ajustada, por lo que debe comprobarlo. Para relajar los músculos, debe caminar sin apretar y beber algo para reequilibrar el líquido. equilibrar. Si la temperatura es fría, se deben usar calcetines o pantalones largos.
