Calambres en las pantorrillas por la noche
Si ocurre un calambre en las piernas durante la noche, el asociado dolor suele ser tan grave que la persona afectada se despierta. Estos músculos nocturnos obstáculo generalmente ocurren en personas menos atléticas. Pero incluso si se practicaran deportes intensivos durante el día, obstáculo puede ocurrir por la noche.
Incluso las mujeres embarazadas a menudo experimentan obstáculo en las piernas por la noche debido a cambios hormonales y metabólicos. Los diabéticos también pueden experimentar calambres musculares frecuentes durante la noche. Un breve paseo por la noche ayuda a prevenir calambres Por la noche.
También debe asegurarse de beber lo suficiente. Estiramiento Los ejercicios antes de acostarse también son útiles. Muy raro causa de calambres por la noche es la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad en la que el motor los nervios Son afectados. Pueden ocurrir calambres dolorosos y espasmos musculares durante el curso de la enfermedad. Sin embargo, es muy poco probable que la ELA sea la causa de los calambres nocturnos, ya que es un cuadro clínico muy complejo y poco común.
Calambres musculares por la noche
Los calambres musculares pueden ocurrir de manera aguda durante el ejercicio o en reposo, generalmente por la noche después de un mayor esfuerzo. En la mayoría de los casos, hay un relativo magnesio deficiencia debido a la tensión muscular durante el día, lo que conduce a una mayor excitabilidad con un umbral de calambres reducido. Por la noche, especialmente las posturas unilaterales, las incómodas posiciones acostadas o una ligera presión permanente sobre los músculos pueden provocar calambres espontáneos que son muy desagradables y hacen que la persona en cuestión pierda el sueño. Particularmente afectados son los deportistas, las mujeres embarazadas o quienes padecen determinadas enfermedades metabólicas o gastrointestinales.
Calambres en los muslos
Los muslos son un lugar relativamente común para los calambres musculares. Los músculos del muslo se esfuerzan mucho durante muchos deportes y actividades diarias. El aumento del trabajo muscular también conduce a un aumento del metabolismo y a un mayor consumo de importantes electrolitos y sustancias mensajeras en las células musculares. magnesio or calcio puede producirse una deficiencia, que conduce a una hiperexcitabilidad de las células musculares y una tendencia a los calambres. Incluso con un equilibrio dieta y una ingesta suficiente de electrolitos y minerales, los calambres musculares a menudo pueden ocurrir como resultado de una fuerte tensión atlética, tanto en atletas sin experiencia como en atletas profesionales.
