Riesgos
Los mayores riesgos de una proteína dieta Es cuando las condiciones o enfermedades que hablan en contra de esta forma de dieta no se toman en serio. Estos incluyen en particular enfermedades y limitaciones funcionales del riñón or hígado. Esto puede provocar trastornos metabólicos graves y daños en los órganos.
Varias enfermedades intestinales también pueden empeorar por un dieta que es demasiado rico en proteínas. Por lo tanto, en caso de duda, se debe buscar el consejo de un médico con anticipación. Además, este dieta conlleva el riesgo de sufrir una deficiencia de, por ejemplo, varios vitaminas o oligoelementos debido a una dieta desequilibrada. Nuestro siguiente tema también podría ser interesante para usted: Bajar de peso con NISY
Evaluación médica de la dieta.
Con una dieta proteica temporal, la reducción de peso se puede lograr en principio sin ningún efecto negativo. salud efectos. Sin embargo, esto solo es cierto si se cumplen ciertos criterios. Por un lado, hidratos de carbono y las grasas saludables no deben prescindirse por completo durante la dieta.
Además, se deben consumir suficientes verduras para tracto digestivo con fibra dietética. La fruta tampoco debe evitarse por completo. También es importante que el déficit de calorías logrado no sea demasiado grande.
La cantidad consumida de proteína tampoco debe exceder los dos gramos por kilogramo de peso corporal por día. Si se tienen en cuenta todos estos factores, desde un punto de vista médico no hay preocupaciones sobre la forma dietética. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la dieta no debe ser permanentemente demasiado alta en proteínas y que después de la dieta debe continuarse una dieta equilibrada con un mayor contenido de carbohidratos. También es importante que la dieta proteica no se utilice en el caso de hígado or riñón enfermedades y función limitada de estos órganos. Asimismo, cualquier efecto secundario que pueda ocurrir, como diarrea or estreñimiento, no se debe ignorar, pero se debe hacer un cambio en la dieta y, si es necesario, una interrupción en la dieta.
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