En las temporadas de transición y en invierno, los resfriados ocurren con más frecuencia que el promedio. Los primeros signos son manos frias y pies, hormigueo en el nariz y garganta irritada. Para contrarrestar eficazmente las peores consecuencias de antemano, se recomienda tomar un baño de agua fría.
¿Qué es un baño frío?
A baño de agua fría se recomienda tan pronto como el usuario note la primera síntomas de un resfriado en sí mismo. Los aditivos para el baño, como los aceites esenciales, ayudan a aliviar los síntomas. Un baño de este tipo consta solo de un baño caliente de 35 a 38 ° C agua o todavía contiene aditivos para el baño. Se trata de varios aceites esenciales que se complementan en su efecto, como eucalipto, montaña pino, picea aguja, tomillo y menta petróleo, mentol, alcanfor y árnica. La baño de agua fría Se recomienda tan pronto como el usuario note los primeros síntomas. Porque si ya ha llegado a la gripe infección, la persona enferma no debe tomar una frío bañarse con más frecuencia que cada segundo o tercer día. En el caso de salud baños, se distingue entre baños completos, parciales y alternos según el método Kneipp. En un baño completo, se cubre todo el cuerpo del paciente con agua hasta el cuello. En el baño parcial, la persona con frío utiliza una bañera de tres cuartos o una bañera de pies suficientemente grande. Si la persona enferma aplica los baños alternos de Kneipp, llena una tina con frío agua y el otro con agua tibia y los aceites esenciales. Luego sumerge alternativamente el brazo / pie izquierdo y luego el brazo / pie derecho durante unos minutos cada uno.
Función, efecto y objetivos
Los baños fríos previenen los resfriados y alivian el malestar del enfermo cuando ya está presente un resfriado. El usuario empapa el agua del baño a la temperatura recomendada y agrega la mezcla de baño frío de la farmacia o salud almacenar alimentos de acuerdo con las instrucciones de dosificación. Permanece en el agua durante 10 a 20 minutos, se seca y luego se envuelve en mantas abrigadas. Descansar después del baño frío es importante para permitir que el cuerpo debilitado se recupere. Personas con circulación Es mejor permanecer en el agua del baño durante 10 minutos. El agua tibia del baño calienta el cuerpo, que no se suministra adecuadamente sangre al comienzo de la enfermedad, de modo que el virus y bacterias fotosintéticas no pueden adherirse tan rápidamente a las membranas mucosas y extenderse por todo el cuerpo. La circulación-Efecto promotor se ve reforzado por los aceites esenciales contenidos en el aditivo de baño. El calor y los aceites de plantas medicinales relajan los músculos lisos. De este modo se alivian los dolores y molestias inicialmente frecuentes en las extremidades. El aumento de la temperatura corporal también aumenta la sensación general de bienestar. Los aceites esenciales no solo se absorben a través del piel, sino también a través de las vías nasales y faríngeas. mucosa. Están mejor provistos de sangre y puede combatir eficazmente el ataque de invasión patógenos. El vapor de agua caliente humedece adicionalmente la mucosa nasal. Los principios activos inhalados de los aceites esenciales llegan a los bronquios a través del nariz y garganta. Allí fortalecen el movimiento de los cilios y así promueven la defensa contra patógenos. Algunos de los aceites contenidos en el baño frío también son bronquiolíticos: favorecen la expectoración del moco contaminado con patógenos de los bronquios. Toser el moco limpia los bronquios. La persona resfriada finalmente puede volver a respirar libremente. Eucalipto aceite y alcanfor no solo promueve la tos de las duras secreciones bronquiales. Tienen un efecto descongestionante sobre la membrana mucosa de la nariz. Se limpia la nariz para que la persona enferma pueda respirar mejor. Tomillo El aceite tiene un efecto espasmolítico adicional: los bronquios, que están tensos debido a la tos constante, se vuelven a calmar. La suma de árnica en el baño frío alivia la tensión: Dolor de cabeza y los miembros doloridos se alivian. Además, los baños fríos promueven el sueño y apoyan los poderes de autocuración del cuerpo atacado.
Riesgos, efectos secundarios y peligros
A pesar de todos los efectos positivos, los baños fríos no se recomiendan necesariamente a todas las personas con gripe-como infecciones. Si el resfriado va acompañado de fiebre, la persona enferma no debe bañarse bajo ninguna circunstancia, ya que el agua tibia del baño ejerce demasiada presión sobre el debilitado circulación. Las personas con vías respiratorias particularmente sensibles no deben usar aceites esenciales, solo deben bañarse en agua tibia. Además, algunos usuarios son alérgicos a ciertos ingredientes activos contenidos en los aceites medicinales. Este es particularmente el caso del delta-3-careno que se encuentra en los aceites de coníferas.Alergia por lo tanto, los pacientes deben bañarse en agua sin aditivos para el baño. Lo complicado es que algunos de los aditivos para baños fríos contienen fragancias como limoneno y linalol, que no se especifican en la lista de ingredientes y se consideran alérgenos. La temperatura del agua también puede ser peligrosa para quienes padecen una gripe-como infección: incluso si el fabricante aconseja una temperatura más alta, el agua del baño solo debe estar tan caliente como él mismo encuentre cómodo. Lo mismo se aplica a la duración del baño frío. Si el bañista permanece en el agua más tiempo del que le conviene, pueden ocurrir problemas circulatorios. La sangre vasos se dilatan por el calor. Presión sanguínea gotas. Personas que sufren corazón fracaso, severo hipertensiónextenso piel enfermedades, abierto heridas, asma venas débiles o débiles no deben tomar un baño frío bajo ninguna circunstancia. El baño frío enriquecido con aceites esenciales no es adecuado para bebés menores de 2 años: Alcanfor y mentol puede causar espasmo laríngeo en ellos, que a menudo conduce a asfixia. Ocasionalmente, el uso de baños fríos provoca efectos secundarios como piel picazón, enrojecimiento de la piel y con menos frecuencia diarrea, náusea y vómitos. Ocasionalmente, se observa un aumento de la tos y el broncoespasmo. Interacciones con otros agentes no se conocen cuando se usan según las indicaciones y en dosis apropiadas.
