Evaluación médica de la dieta.
Si quieres adelgazar, el Paleo dieta es útil, porque muchos pecados como la comida rápida, la pizza, la harina blanca y el azúcar se eliminan del menú. A muchas personas les resulta difícil prescindir del panecillo de desayuno, el muesli o el plato de pasta. Esto significa que muchos proveedores clásicos de carbohidratos se eliminan del menú.
Sin embargo, existen alternativas compatibles con paleo para estos platos, pero son bastante caras. Algunos ejemplos son el muesli crujiente hecho con nueces y semillas o un pan casero apto para Paleo. El paso a la Edad de Piedra dieta es radical y requiere mucha fuerza de voluntad, tiempo y dinero para comprar alimentos de alta calidad y prepararlos compatibles con Paleo.
Uno debe prestar atención a un equilibrio dieta al implementar la dieta y no consumir demasiada carne, ya que esta puede ser perjudicial en grandes cantidades. dieta paleo es especialmente adecuado para personas que padecen intolerancias (quizás incluso inadvertidas). Hay muchas personas con enfermedades como neurodermatitis que han notado una mejoría en sus síntomas bajo la Paleo-Dieta. Según los científicos nutricionales, una gran ventaja de la dieta es el hecho de que la Paleo-Dieta se ocupa de manera muy consciente de los alimentos. Solo los alimentos frescos y sin procesar terminan en la mesa, que generalmente usted mismo prepara.
¿Qué dietas alternativas existen a la dieta Paleo?
Existen numerosas dietas que se pueden probar como alternativa a la dieta paleo, dependiendo de qué tan rápido y a largo plazo quiera perder peso. Si, similar al Dieta paleo, desea dedicarse conscientemente a los alimentos que consume, puede probar la dieta de combinación de alimentos, en el que los alimentos se dividen en grupos y solo pueden consumirse en determinadas combinaciones. El método Logi or la dieta Glyx se centra en la medida en que ciertos hidratos de carbono aumento sangre azúcar por encima de los niveles normales.
El método de Atkins también es un método popular para bajar de peso con fases dietéticas estructuradas y un programa deportivo disciplinado. Para perder peso de forma especialmente rápida, muchas personas prueban dietas mono como la fruta o dieta vegetal, los repollo dieta de sopa o dietas con batidos, por ejemplo de Almased, Yokebe o Doppelherz®. Para mantener el peso deseado de forma permanente, después de una dieta, las personas deben cambiar su dieta a una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.
