Evitar el esfuerzo excesivo, por ejemplo, trabajos mecánicos pesados.
Uso de teclados ergonómicos
Ayudas medicas
En las primeras etapas de la enfermedad: llevar una férula palmar (del lado de la palma) para la muñeca en posición neutra (férula nocturna) por la noche; ver también síndrome del túnel carpiano / terapia médica: comparación de métodos "férula de muñeca versus inyección única de corticosteroides"
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
Un total de 5 porciones de verduras y frutas frescas al día (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
Terapia manual (semanal, total de tres tratamientos de 30 minutos que incluyen medidas de desensibilización) versus tratamiento quirúrgico: con terapia manual, media dolor la intensidad fue significativamente menor después de tres meses; Éxito similar a medio y largo plazo en términos de irradiación de ternura e intensidad del dolor.
Osteopatía - alivio de los síntomas y mejora de la capacidad de movimiento.
Métodos de tratamiento complementarios
Electroacupuntura - Resultados del tratamiento conservador con una noche muñeca férula se mejoraron, pero la extensión de dolor el alivio y la mejora funcional fueron pequeños. Conclusión: a placebo El efecto no puede descartarse.
