Ver la televisión constantemente, usar Internet o jugar juegos de computadora es en realidad la forma más cómoda de pasar su tiempo libre. Todo lo que tiene que hacer es encender el dispositivo, sentarse en su silla y divertirse. El mundo se entrega a tu hogar. Los visitantes no anunciados, incluso de personas a las que le gusta ver, se consideran una catástrofe y, después de un breve saludo susurrado, también fuerza la perspectiva del sillón a sus invitados. A diferencia de la radio, donde uno puede ocuparse en otra parte mientras escucha, la televisión y la computadora obligan a uno a prestar más atención.
Peligros de la televisión y las computadoras
Para ser agradables a la vista, los programas de televisión y los juegos de computadora nunca deben consumirse en una habitación completamente oscura. Se requiere iluminación tenue en la habitación. Mientras que el sonido se propaga de forma esférica, por lo que se puede captar "alrededor de las esquinas" y desde todas las direcciones, la imagen, que se propaga en línea recta como un rayo visual de acuerdo con las leyes de la física óptica, requiere que el espectador esté muy cerca y estar relativamente rígidamente en sintonía con él. La masa Los medios de televisión e Internet intervienen, por tanto, con mucha más fuerza en el curso de la vida y en los hábitos cotidianos que la radio. Seguramente por eso surge con tanta frecuencia la pregunta de si los rayos producidos en el televisor o monitor son nocivos como “radiación”. Como en el Rayos X tubo, los electrones en los tubos de imagen más antiguos se aceleran y desaceleran con alto voltaje. Estudios científicos en profundidad demostraron que una estancia de tres horas a una distancia de dos metros de la pantalla, sin tener en cuenta la pantalla protectora, provocaba una radiación dosificar eso estaba muy por debajo de la exposición natural a la radiación cósmica de los seres humanos. Esto indica que con los televisores modernos disponibles comercialmente, como las pantallas planas, no hay peligro de radiación incluso para adolescentes y mujeres embarazadas.
Visualización adecuada de la televisión y trabajo con la computadora
Aunque la televisión y la computadora no son peligrosas en este sentido, existen dos condiciones importantes para la llamada televisión saludable y el trabajo en el monitor. Para proteger los ojos, los programas de televisión y los juegos de computadora nunca deben consumirse en una habitación completamente oscura. Se requiere iluminación de la habitación mate. Es mejor colocar la lámpara del televisor o la lámpara de escritorio al lado o detrás del dispositivo para que la luz no incida directamente sobre la pantalla y los reflejos perjudiquen la imagen. Esta iluminación de la habitación evita el sobreesfuerzo de los músculos oculares, ya que de lo contrario los ojos siempre se ven forzados a una posición media de visión de cerca y de lejos. Además, la distancia del espectador al aparato debe ser de cinco a ocho veces la altura de la pantalla. Desafortunadamente, esta regla general no siempre se puede lograr cuando se trabaja en un monitor de computadora. El dispositivo se coloca mejor a la altura de los ojos. Asegúrese siempre de que el ángulo de visión no supere los 60 °. Esta distancia permite que el ojo combine movimientos rápidos que ocurren a menudo en las películas. Desafortunadamente, los niños a menudo están tan interesados en lo que sucede en la pantalla que se acercan demasiado al televisor o la computadora. Desde el principio, deben estar acostumbrados a sentarse a la distancia adecuada y mirar con los ojos en lugar de con sus ojos. nariz. Sin embargo, es mejor no “estacionar” a los niños frente a la computadora o la televisión en primer lugar, sino involucrarlos activamente afuera y adentro de ellos mismos. Esto mejorará el rendimiento escolar de sus hijos y el niño no correrá el riesgo de padecer nerviosismo y trastorno por déficit de atención.
Daño a la salud causado por demasiada televisión y juegos de computadora
Por lo tanto, queda por responder la pregunta: ¿cómo afecta a nuestros órganos ver televisión y jugar juegos de computadora? Especialmente si tiene una constitución nerviosa, trastornos del sistema nervioso, Tales como dolores de cabeza, fatiga, sentimientos de ansiedad y desgana, palidez del rostro, náusea o similar, puede ocurrir si no omite ningún programa o juego y mira o juega indiscriminadamente todo lo que se ofrece. Según las investigaciones de los médicos holandeses, concentración el gasto corresponde aquí al de una actividad muy concentrada de varias horas. El consumo habitual de bebidas alcohólicas antes y durante la visualización de la televisión debilita adicionalmente la sistema nerviosocapacidad de afrontar la televisión. A través de la llamada fotoestimulación, la televisión también puede desencadenar convulsiones epilépticas o similares cerebro disfunción. En la mayoría de los casos, se trata de personas que ya han tenido este tipo de convulsiones antes; sólo en casos raros la televisión y los juegos de computadora desencadenan una primera convulsión de este tipo. El cambio y especialmente el parpadeo de la imagen provocan cambios intensos en el brillo, que, según la observación médica, revelan fluctuaciones en el cerebro forma de onda en epilepsia pacientes, y hasta cierto punto también en personas sanas, cuando cerebro la actividad se examina en el electroencefalograma (EEG). Cuanto más cerca esté la persona en cuestión del ordenador o del televisor y cuanto más a menudo lo regule él mismo, con mayor frecuencia pueden producirse tales fenómenos. Situaciones como los estímulos de luz que cambian fuertemente los desencadenan, por lo tanto, deben evitarse en los epilépticos, aunque este efecto es muy raro con los dispositivos modernos. Pero los ojos de las personas sanas también se fatigan cuando tienen que mirar durante más tiempo un objeto que se encuentra a poca distancia. Para que la distancia focal sea menor, la lente del ojo debe abultarse más. Normalmente, los ojos cansados se recuperan mirando a lo lejos. Sin embargo, los documentales o largometrajes con planos panorámicos amplios no pueden sustituir esto, porque la distancia a la imagen sigue siendo pequeña. A menudo, los defectos oculares, que no se habían notado durante tanto tiempo, también causan molestias, como dolor or inflamación, al mirar televisión o usar la computadora. Personas con lectura gafas Debe usar anteojos especiales para la posición media de los ojos. La televisión está acompañada de ondas ultrasónicas, que aún pueden ser percibidas por el oído de los niños como silbidos agudos. Estos tonos finos y sostenidos también hacen que los animales con audición sensible, como los gatos, huyan de un televisor encendido. No se recomienda encender el televisor durante las comidas. La distracción continua mientras se come es a menudo la causa de la indigestión. La deglución innecesaria de aire y la reducción de la capacidad de masticación pueden desencadenar una enfermedad de la mucosa gástrica como efecto secundario desagradable. Además, la inercia digestiva también se promueve al sentarse constantemente frente a una pantalla de computadora. La postura continua unilateral provoca inevitablemente la falta de sangre circulación y flacidez del corazón músculo. Sentarse en un sillón en particular puede promover las varices. vena formación y periférico trastornos circulatorios. Por lo tanto, se recomienda hacer ejercicios de movimiento antes o después de ver la televisión o trabajar en el ordenador durante varias horas o cambiar la posición del cuerpo, ya que es posible, por ejemplo, utilizando una mecedora. Mantener los pies elevados evita la congestión de las venas. vasos en las extremidades inferiores y permite que el cuerpo se relaje.
La televisión y los juegos de computadora te ponen nervioso y sin dormir
Si los eventos emocionantes estaban en la pantalla, tanto los niños como los adultos se ocupan de ellos en la cama y en los sueños. No es de extrañar que se pongan nerviosos cuando duermen y luego no tengan la duración y profundidad habituales. Especialmente en niños, trastornos del sueño tomar fácilmente la forma de pérdida de apetito. Por lo tanto, un programa que no sea adecuado para niños siempre debe desactivarse. Tampoco se recomienda dejar que los niños controlen libremente el televisor. Para los niños de hasta diez años, es suficiente ver media hora de televisión al día. Para los niños mayores, de una hora a una hora y media está bien. Los programas nocturnos con largometrajes, lamentablemente a menudo violentos, suelen aplicarse sólo a adultos. La medida semanal de televisión del adulto debería ser suficiente de ocho a diez horas. Personas que han superado los sesenta y cinco años.
sexagésimo quinto año, debería, según la experiencia médica, limitar su tiempo de visualización de televisión a
a tres veces dos horas a la semana. También se recomiendan límites de tiempo similares para jugar juegos de computadora o trabajar en la PC. Hoy, más de 75 millones de personas se sientan frente a una pantalla en Alemania durante la semana. Los beneficios de la televisión, Internet y la computadora son conocidos en todo el mundo. Pero sólo lo que nos interesa, educa, deleita y relaja también es beneficioso para nuestro salud. Demasiado puede causar una variedad de salud trastornos, pero esto básicamente no se debe a la televisión o la computadora, sino a quienes usan estas tecnologías. Es por ello que los programas de televisión e Internet nunca deben ser el centro de atención, sino solo el punto de partida de las conversaciones. De paso, se ha comprobado que un buen libro para leer por la noche puede favorecer el sueño, la calma y potencialmente prevenir demencia.
