¿Qué remedios caseros existen para el dolor de espalda?
Atrás dolor También puede aliviarse eficazmente con remedios caseros sin tener que recurrir directamente a analgésicos. Esto incluye baños calientes, masajes específicos y también aceites de hierbas. Los masajes pueden ayudar a relajar los músculos acalambrados.
Aceites de hierbas, especialmente lavanda y menta aceite, también sirven para relajar los músculos. Para evitar posibles espaldas dolor, un lugar de trabajo amigable para la espalda, conocimiento sobre cómo doblar y levantar correctamente, así como relajación Las técnicas también son importantes. Ejercicios especiales contra la espalda dolor se puede entrenar junto con un fisioterapeuta, por ejemplo. El objetivo principal es fortalecer la musculatura de la espalda y así prevenir dolor de espalda mas tarde. Yoga o la mediación también se cuenta entre los entrenamiento de espalda.
Tratamiento térmico del dolor de espalda.
El dolor de espalda a menudo es causado por tensión muscular. Si la musculatura está sobreestimulada, esto conduce a obstáculo, lo que reduce la sangre circulación. El músculo recibe poco oxígeno, lo que hace que los mecanismos metabólicos simples dentro de los músculos sufran: tensiones desarrollar que eventualmente terminan en dolor.
Para aliviar estos tensiones, intentamos aumentar el sangre circulación en los músculos y para facilitar la obstáculo. El calor es un remedio eficaz para esto. El calor aumenta la sangre circulación y así mejora el suministro de oxígeno a los músculos.
El músculo acalambrado y posiblemente dañado puede relajarse y regenerarse si es necesario. Este tratamiento térmico se puede lograr de diferentes formas. Por un lado, el calor puede ser generado por cremas térmicas, por ejemplo Voltaren o gel para el dolor Diclo. Alternativamente, las bolsas de agua caliente, las almohadillas térmicas o los cinturones de agua caliente pueden mejorar los síntomas.
Dolor de espalda durante el embarazo
Dolor de espalda durante el embarazo no es infrecuente. Mucho más de la mitad sufre de considerables dolor durante el embarazo. Sin embargo, hay una serie de opciones y ejercicios para evitar que se vuelva crónico más allá el embarazo y para aliviar las molestias cotidianas.
Debido a su peso y al del bebé, se produce un estiramiento excesivo de los ligamentos en la zona de la espalda y la fatiga de la musculatura. El cuerpo no está acostumbrado a tal estado de emergencia. Por lo tanto, es importante mantenerse en forma eficazmente antes del comienzo de la el embarazo y especialmente para fortalecer la musculatura de la espalda.
Incluso mientras el embarazo, se pueden realizar ejercicios ligeros para fortalecer los músculos de la espalda. Si dolor de espalda después de todo, se recomiendan masajes o calor. Además de estos consejos habituales, existen los denominados cinturones de protección especiales para el embarazo, que pueden aliviar parcialmente los músculos abdominales y de la espalda del peso del bebé.
También los cursos de agua se consideran muy útiles y una forma suave de fortalecer los músculos de la espalda. Sin embargo, si el dolor no mejora a pesar de todas las medidas, se debe consultar a un especialista. En casos especiales fisioterapia o masaje se puede recetar.
En el siguiente artículo, hemos preparado información detallada sobre este tema para usted. Si finalmente se presenta dolor de espalda, se recomiendan masajes o calor. Además de estos consejos habituales, existen los denominados cinturones de protección especiales para el embarazo, que pueden aliviar parcialmente los músculos abdominales y de la espalda del peso del bebé.
También los cursos de agua se consideran muy útiles y una forma suave de fortalecer los músculos de la espalda. Sin embargo, si el dolor no mejora a pesar de todas las medidas, se debe consultar a un especialista. En casos especiales fisioterapia o masaje se puede recetar. En el siguiente artículo, hemos preparado información detallada sobre este tema para usted.
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