¿Cuáles son los peligros consiguientes?
Con nutrición vegana en el el embarazo un mayor riesgo de una multiplicidad en salud Existe un peligro para la nuez, la madre y el niño por la posible falta de suministro de nutrientes importantes. El suministro insuficiente de proteínas, energía y ácidos grasos omega-3 puede reducir el crecimiento y reducir el peso del niño al nacer. Estos ácidos grasos también son importantes para la correcta cerebro desarrollo del niño y puede conducir a un mal desarrollo si es deficiente.
Cantidades insuficientes de ácido fólico y la vitamina B12, en particular, puede afectar negativamente el desarrollo del niñoes central sistema nervioso. La ácido fólico la deficiencia puede conducir a espina bífida, la espalda abierta del niño. Deficiencia de hierro puede perjudicar el funcionamiento del placenta, que puede poner en peligro el desarrollo del niño en el útero.
También existe el riesgo adicional de anemia en la madre y el niño, por lo que no sólo el hierro sino también un deficiencia de vitamina B12 puede jugar un papel. Yodo la deficiencia puede resultar en hipotiroidismo en la madre y el feto, aumentan el riesgo de aborto espontáneo e interrumpir cerebro desarrollo. Esto puede ir acompañado de una reducción de la inteligencia del niño. También la necesidad de calcio se incrementa y se resuelve con suministro insuficiente de la huesos de la nuez / madre a su alrededor, el niño en el útero para que esté disponible. Esto puede conducir en consecuencia al hueso, además, dolor de muelas de la nuez / madre.
¿Se puede quedar embarazada a través de la nutrición vegana?
Un equilibrado dieta es importante para el salud y bienestar de todas las personas. Para quedarse embarazada, también es recomendable cambiar su dieta y la de tu pareja. Debe comerse rico en vitaminas y fibra para preparar el cuerpo con nutrientes importantes para el planificado el embarazo y crear buenas condiciones para la vida venidera.
Sin embargo, si los requerimientos nutricionales no se cubren satisfactoriamente, esta puede ser una posible razón para no quedar embarazada. Por tanto, se recomienda tener sangre valores comprobados junto con su ginecólogo y para hablar sobre un posible cambio en dieta y dietética necesaria suplementos. Estos pueden variar según el individuo. sangre Tanto las mujeres veganas como las no veganas pueden mostrar valores deficientes.
Entre los suplementos que debe tomar toda mujer que quiera tener hijos es ácido fólico. Para poder convertirse en vegana y tener un embarazo saludable, también se debe complementar con vitamina B12. Otros ejemplos de medios auxiliares alimentarios posiblemente necesarios son hierro, yodo, zinc y vitamina D.
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