¿Cómo se puede aumentar el nivel de dopamina en el cuerpo humano?
No es posible aumentar la producción de dopamina en el cuerpo, pero es posible aumentar la liberación de células productoras de dopamina en el sangre. Esto se puede hacer una vez con sustancias externas (fármacos) o mediante determinadas actividades. Las sustancias externas que tienen un fuerte efecto sobre el sistema de recompensa son sustancias adictivas.
Por ejemplo etanol (alcohol), nicotina (cigarrillos) y morfina (analgésicos). Cocaína, las anfetaminas y los alucinógenos también actúan de esta manera, lo que explica su potencial adictivo: cerebro percibe una asociación positiva con la toma de la droga y, por lo tanto, dificulta la abstinencia. También existe el llamado "efecto rebote" después del uso de estos medicamentos, es decir, una falta relativa temporal de dopamina.
Los usuarios se sienten cansados, apáticos, deprimidos e incluso pueden tener tendencias suicidas. Durante el tiempo que dure su uso, el químico natural equilibrar está muy perturbado e incluso puede permanecer perturbado de por vida. Ésta es la base de la teoría de que el consumo de drogas puede causar psicosis y esquizofrenia.
Un subyacente dopamina se sospecha o se reconoce que la deficiencia es la causa de una serie de enfermedades. Sus fármacos terapéuticos son inhibidores de la recaptación de dopamina o potenciadores de la liberación de dopamina. Esto se refiere a la liberación de dopamina de las neuronas a otras neuronas diana adyacentes o al espacio entre varias neuronas (hendidura sináptica): los neurotransmisores están sujetos a un “reciclaje” natural.
Esto es aprovechado por los inhibidores de la recaptación y, por lo tanto, aumenta el nivel de dopamina. Si un paciente ya no produce su propia dopamina, se le puede administrar un precursor llamado L-DOPA. Esta forma precursora alcanza el centro sistema nervioso del desplegable sangre en el tracto gastrointestinal y allí se convierte en dopamina.
Las actividades que aumentan los niveles de dopamina sin medicación son, por ejemplo, actividades agradables: comer, hacer deporte, sexo u otras actividades gratificantes. Con respecto a la alimentación, se debe tener cuidado para asegurar que los aminoácidos importantes para la producción de dopamina se consuman en cantidades suficientes. Los estudios aún no han podido demostrar si esto realmente puede prevenir una deficiencia de dopamina.
Sin embargo, los informes de experiencia de muchos seres humanos lo señalan. Los alimentos que aportan los componentes básicos de la dopamina son los ricos en los aminoácidos tirosina y fenilalanina. Estos incluyen aguacates, plátanos, habas, semillas de sésamo, Calabaza semillas y almendras.
Productos de soja y productos lácteos y cárnicos bajos en grasa. Para el consumo de chocolate, los estudios no han podido registrar hasta ahora un aumento de la dopamina. La vitamina B6 y la L-fenilalanina se venden libremente en las farmacias y se pueden utilizar como dieta. suplementos.
Dado que una sobredosis aquí es posible en principio y luego puede ser muy peligrosa, esto solo debe hacerse en consulta con un médico. Regular suave resistencia, el deporte aumenta la concentración de calcio existentes sangre, que a su vez apoya la producción de dopamina en las neuronas. 30 minutos jogging, nadar o montar en bicicleta 2-3 veces a la semana parecen tener una función protectora contra la deficiencia de dopamina. Similar al sexo, el deporte libera muchos hormonas que actúan sobre el sistema de recompensas. Estos son la oxitocina y adrenalina, que aumentan la sensación de recompensa.
