¿Cómo reconozco la rodilla de un corredor?
Una rodilla de corredor con el síndrome del ligamento liotibial asociado generalmente es detectada por un médico o terapeuta sin un Rayos X o resonancia magnética. Un síntoma típico es la presión. dolor en el curso de la tracto iliotibial, que ocurre con especial fuerza en el área del epicóndilo externo del muslo. Para hacer un diagnóstico diferencial, se realizan varios movimientos en el articulación de la rodilla en el que la tracto iliotibial no está involucrado.
Si no es correcto dolor ocurre, los hallazgos son relativamente seguros. Además, específicos menisco Se pueden realizar pruebas para excluir daño de menisco. Es particularmente importante durante la anamnesis averiguar qué tipo de deporte se practicó con qué intensidad y durante qué período de tiempo. Se puede encontrar amplia información sobre el daño del menisco en los artículos:
- Dolor de menisco interno
- Dolor de menisco externo
- Lesión de menisco
¿Está permitido hacer deporte a pesar del dolor?
Dependiendo de la calidad del dolor, debe decidirse en cada caso individual si se puede continuar practicando deporte. En cualquier caso, un terapeuta o médico debe aclarar la causa del dolor para evitar un daño mayor a las estructuras afectadas.
- Un ligero tirón o un dolor que solo aparece después de un entrenamiento más largo todavía no es motivo de abstinencia deportiva.
- Por otro lado, se debe desalentar el entrenamiento en caso de dolor punzante repentino o dolor que solo puede tolerarse con apoyo médico.
Causas del dolor
La causa del dolor en un síndrome del ligamento iliotibial es la fricción del tracto contra el epicóndilo del muslo. Esto resulta en irritación de la piel del pierna y las bolsas. Las tensiones particularmente altas son causadas por:
- Carreras de montaña y carreras de larga distancia, especialmente si el suelo está asfaltado. A menudo el Síndrome de la banda iliotibial ocurre después correr cuesta abajo durante mucho tiempo, pero es un síndrome de dolor dolorosamente familiar para muchos corredores de larga distancia. Esto puede conducir sobre todo a un sobreesfuerzo e irritación del pierna piel y bursa.
- Los ciclistas de carreras también se quejan con frecuencia de ITBS, ya que tienen una tensión muy alta en los músculos, tendones y estructuras óseas involucradas.
- Una malposición existente del pierna eje (piernas arqueadas), ya que esto coloca al tracto iliotibial en una posición fisiológicamente desfavorable.
- Malposiciones del pie debido a una debilidad en el aparato ligamentoso de los pies.
- Zapatos para correr incorrectos
- Oblicuidad pélvica
- Una diferencia pronunciada en la longitud de las piernas
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