¿A qué debes prestar atención con una barra de fitness? | Barra de fitness

¿A qué debes prestar atención con una barra de fitness?

La compra del derecho aptitud de caramelos depende de los requisitos para los que se va a utilizar la barra. Algunas de las barritas contienen diferentes ingredientes que se basan en los requisitos deportivos para los que están recomendadas. Esto siempre debe tenerse en cuenta a la hora de comprar las barras, más allá de eso, la industria ya ofrece diferentes barras para diferentes tipos de nutrición.

Así también hay fabricantes, que venden vegane Fitnessbiegel, además, uniformemente también la mayoría, que utiliza fuentes de proteína animal. Finalmente, cabe señalar que un aptitud de caramelos no puede ser un sustituto de un equilibrio dieta, pero puede verse como un práctico "snack". Además, la cantidad de proteína suministrada es significativamente menos favorable en comparación con una batido de proteinas, en términos de la relación precio-rendimiento.

¿Son útiles las barras "bajas en carbohidratos"?

Low-carb aptitud las barras pueden ser útiles en la dieta complementar, siempre que se tomen en el momento adecuado. Un breve excursus para entender el término bajo en carbohidratos: La declaración "bajo en carbohidratos" se refiere al llamado contenido neto de carbohidratos de un producto. Además de azúcares y de cadena larga hidratos de carbono de los productos de cereales, también hay alcoholes polihídricos, que a menudo se denominan alcoholes de azúcar.

Aunque tienen un efecto endulzante, el organismo no los metaboliza como de costumbre. hidratos de carbono y por lo tanto se puede deducir del contenido total de carbohidratos. Esta es una práctica común, pero algunos investigadores afirman que algunos o la mayoría de los alcoholes de azúcar se metabolizan como hidratos de carbono. Dado que necesita, sin embargo, el mensajero propio del cuerpo. insulina, para absorber los nutrientes en las células, una comida rica en carbohidratos debe llevarse a cabo dos o tres horas después del consumo de una dieta baja en carbohidratos. de caramelos, con el fin de poder utilizar los materiales de contenido de la barra en la mayor medida posible también.

¿Qué puedes pensar de las barritas fitness sin azúcar?

Las barras de fitness sin azúcar casi siempre se suministran industrialmente con edulcorantes como el aspartamo o la sacarina, que provocan un sabor dulce. llaves, pero el cuerpo no las utiliza como fuente de energía, sino que se excretan sin utilizar. Dado que se sospecha que estos edulcorantes, como también están presentes en muchos otros productos ligeros, aumentan el riesgo de diabetes, el consumo de barritas fitness no debe exagerarse. En principio, sin embargo, una dieta baja en carbohidratos dieta es factible con estas barras sin azúcar, si este es el objetivo declarado del consumidor.