Medidas fisioterapéuticas | Dolor repentino en la bola del pie

Medidas fisioterapéuticas

El fisioterapeuta puede aflojar los músculos del pie mediante masaje apretones, que tiene un efecto analgésico en la bola del pie. Se realizan ejercicios para fortalecer y estabilizar el arco del pie. El arco del pie se encuentra en la planta del pie y está ahí para que la tensión en todo el cuerpo se pueda absorber mejor. Si hay una mala posición del pie (por ejemplo, pie puntiagudo), la bola del pie está sujeta a una mayor tensión. Además de los ejercicios de fortalecimiento del arco del pie, coordinación y equilibrar Se agregan ejercicios para que el pie pueda contrarrestar varios movimientos y tensiones cuando correr.

Tiempo de curación

Dependiendo de cuánto tiempo dolor ha existido y cuánto tiempo ha tenido lugar la sobrecarga, el tiempo de curación se puede extender. Después de la aplicación de las medidas adecuadas, debe producirse una mejora después de unos días. Sin embargo, pueden pasar varias semanas hasta que se complete el proceso de curación.

¿Cómo se puede acelerar el proceso de curación?

Para apoyar la curación del fútbol en caso de sobreesfuerzo, se debe promover la circulación sanguínea en el tejido:

• Esto puede deberse al masaje de la bola del pie.
• El calor también estimula sangre Circulación en el tejido. Los baños tibios, los ungüentos tibios o los cojines de hueso de cereza calentados tienen sangre Efecto estimulante de la circulación en la planta del pie y ayuda a la cicatrización.

¿Cómo puedo aliviar el dolor?

No solo el tiempo de curación, sino también el dolor en general se minimiza mediante un aumento sangre circulación, que se puede lograr calentando aplicaciones como baños tibios o ungüentos tibios. Los masajes en la parte anterior del pie también tienen un efecto acelerador de la curación, así como dolor-aliviar. El movimiento y el alivio de la bola del pie también conducen al alivio del dolor. Por regla general, estas medidas son suficientes. Si el dolor es demasiado intenso, también se pueden tomar medicamentos para aliviar el dolor.