Tratamiento conservador
El tratamiento conservador exitoso de un Tendón de Aquiles La ruptura requiere una gran cooperación del paciente y solo se puede llevar a cabo si los extremos rasgados no están demasiado separados o si se pueden unir con la férula. El problema es que el pie debe mantenerse quieto con una férula o un zapato especial que levanta el talón durante aproximadamente 6 semanas para acercar los extremos rotos y que puedan volver a crecer juntos. Durante este tiempo, el movimiento ya se puede practicar fácilmente y la fuerza se puede entrenar sin carga para alinear las fibras para requisitos posteriores.
Sin embargo, la fuerza y la movilidad de todo el pierna Disminuir rápidamente durante este largo período de inmovilización. Al principio, la atención se centra en la protección para que el cuerpo pueda iniciar el propio proceso de curación del cuerpo a través de la fase de inflamación. Descongestionante y dolor-Se toman medidas de alivio.
Con el tiempo, lentamente se vuelve a entrenar el movimiento en el pie, luego contra resistencia, se vuelve a practicar la marcha, primero con muletas bajo carga parcial, que el médico prescribe y reconstruye gradualmente la fuerza. Estos artículos también pueden ser de su interés:
- Fisioterapia para la inflamación del tendón de Aquiles
- Entrenamiento de la marcha
Ejercicios de fisioterapia tras una Tendón de Aquiles ruptura están diseñados para restaurar todas las funciones en su máxima extensión. Estos incluyen fuerza, movilidad y sensibilidad a la profundidad /coordinación.
A continuación se presentan algunos ejercicios. 1.) Para fortalecer los músculos de la pantorrilla, párese en un escalón, mirando hacia las escaleras.
Los talones están en el voladizo. Ahora bájelos y empújese lentamente hasta la punta de los dedos de los pies sin ningún impulso, solo con la fuerza de su pantorrilla. Este movimiento se repite con fluidez varias veces. El ejercicio se puede realizar en una pierna como un aumento.
Sin aferrarse al pierna, esto también entrena al equilibrar y por tanto la interacción intramuscular de los músculos de las piernas. 2.) Para estirar la pantorrilla y así recuperar una mayor libertad de movimiento, párese en posición de escalón.
El pie de atrás es el que se debe estirar. La antepié de esta pata trasera descansa sobre un pequeño rollo o bola. Al agrandar el paso y empujar la pelvis hacia adelante, el se extiende se intensifica.
Mantenga los estiramientos durante unos 30 segundos. 3.) Para estirar toda la parte posterior de la pierna, acuéstese boca arriba, estire una pierna hacia arriba en ángulo recto y las puntas de los dedos de los pies se tire hacia abajo hacia la punta del nariz.
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Para prevenir una Tendón de Aquiles ruptura calentar antes del ejercicio, estire la pantorrilla después del ejercicio (descrito anteriormente), corrija las secuencias de movimiento con la ayuda de un fisioterapeuta y entrene en un ritmo equilibrado que evite la sobrecarga y proporcione tiempo suficiente para la regeneración. Dolor tampoco debe ignorarse nunca. Son una señal de advertencia del cuerpo de que algo no está bien.
El calzado adecuado también es importante para los corredores y atletas. Puede determinar esto por medio de un análisis de cinta. Los ejercicios de prevención se pueden encontrar en el artículo Tendón de Aquiles. dolor - ejercicios que ayudan Otras medidas para apoyar la curación de un Rotura del tendón de Aquiles son por ejemplo el uso de descongestionantes linfa drenaje, electroterapia, ultrasonido, masajes y aflojamiento fascial. Las cintas se pueden aplicar más tarde, especialmente para apoyar el regreso a los deportes.
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