Terapia de luz para la depresión

Definición

La fototerapia es una de las opciones de tratamiento no farmacológico para depresión.. El propósito de la terapia es estimular el cuerpo humano con una luz muy similar a la luz del día. Se cree que esto aumenta serotonina producción y disminución melatonina producción.

La serotonina es una sustancia mensajera endógena que no está lo suficientemente presente en personas que padecen depresión.. Muchos antidepresivos también intentan aumentar el suministro de serotonina en el área de la hendidura sináptica. La melatonina sin embargo es una especie de antagonista de la serotonina.

Se secreta más cuando está oscuro y tiene un efecto inductor del sueño. Elevado melatonina Se dice que los niveles tienen un efecto depresivo, es decir, que promueven el desarrollo de depresión.. Con todo, se puede decir que, según los resultados de investigaciones recientes, la fototerapia limpia la hormona o sustancia mensajera. equilibrar y por lo tanto se supone que actúa como un contraataque positivo contra la depresión.

¿Cuándo se debe usar la fototerapia para la depresión?

La fototerapia tiene las mayores posibilidades de éxito en pacientes que padecen la denominada depresión estacional, es decir, una depresión que se produce principalmente durante las estaciones oscuras de otoño e invierno. En este caso, la falta de luz natural es probablemente uno de los factores desencadenantes del desarrollo de la depresión. En consecuencia, la fototerapia puede ser un buen remedio contra la génesis de la depresión. En el caso de la depresión no estacional, el efecto positivo de la fototerapia aún no se ha demostrado de forma fiable, pero, sin embargo, también se utiliza en pacientes que sufren de depresión no estacional, especialmente debido a los pocos efectos secundarios y a la generalización bastante positiva. efecto.

¿Para qué otras enfermedades se puede aplicar la fototerapia?

Además de la depresión, existen otras posibles áreas de aplicación (indicaciones) de la fototerapia. Estos incluyen, por ejemplo, trastornos del sueño causados ​​por alteraciones del ritmo día-noche (por ejemplo, a través del trabajo por turnos) y síndrome premenstrual (SPM).

Procedimiento de una terapia de luz

La fototerapia debe realizarse lo antes posible después de levantarse para que el ritmo día-noche se controle de manera efectiva. La luz le indica claramente al cuerpo que el día ha comenzado. En las horas de la tarde se debe evitar la fototerapia porque de lo contrario se sugiere erróneamente al cuerpo una hora incorrecta del día, esto puede confundir el ritmo día-noche.

Dependiendo de si el paciente tiene el dispositivo en casa o en una instalación, se puede usar a diario durante las primeras semanas, pero al menos 3-5 veces por semana. La duración de las sesiones de fototerapia individuales depende de la intensidad de la luz de la lámpara y de la distancia entre el paciente y la lámpara. Con una intensidad de luz de 10,000 lux, es suficiente media hora de fototerapia al día.

Si la intensidad de la luz es menor, se amplía la duración de las sesiones individuales. La lámpara debe colocarse a una distancia de unos 50 cm. Si está más lejos, conviene ampliar las sesiones individuales.

El paciente puede leer o escucha a música durante la sesión. No se debe mirar directamente a la luz durante largos períodos de tiempo, pero una mirada a la luz no puede hacer daño de vez en cuando. Al final de la sesión, la rutina diaria se puede continuar con normalidad.

Las lámparas para terapia de luz ahora están disponibles gratuitamente y se pueden comprar en Internet, tiendas de electrónica, tiendas de descuento o farmacias. Si ahora ha decidido que desea comprar un dispositivo de este tipo, tiene muchas opciones para elegir, hay varios dispositivos en diferentes rangos de precios. Pero, ¿a qué deberías prestar atención?

Uno de los criterios más importantes a la hora de comprar una lámpara de fototerapia o una ducha de luz es la intensidad de la luz. Cuanto mayor sea la intensidad de la luz, más cortas pueden ser las sesiones diarias. Con una intensidad de luz de 10,000 Lux, una sesión diaria de 30 minutos es suficiente a una distancia máxima de 50 cm del dispositivo.

Si los dispositivos tienen menos intensidad de luz, la duración de la terapia debe extenderse; Por lo general, se puede encontrar información sobre esto en el manual del dispositivo respectivo. Debe haber al menos 2500 Lux disponibles para el dispositivo que está utilizando. También debe asegurarse que el dispositivo tenga un filtro UV, ya que la luz también contiene radiación que no es buena para nuestra piel y ojos a largo plazo (este también es el caso cuando permanecemos al sol por un período de tiempo más largo ). Un filtro UV de este tipo filtra las partes "malas" de la luz. Por último, pero no menos importante, la lámpara, por supuesto, también debe ser visualmente agradable, hoy en día hay muchos diseños diferentes para que todos encuentren seguramente algo que se adapte a ellos.