Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
Actividad física regular
¡Apunte a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
Un total de 5 porciones de verduras y frutas frescas al día (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas específicas:
In diverticulitis, la abstinencia alimentaria (2-3 días) debe observarse en cursos muy agudos. En cursos menos severos, una escoria baja dieta se puede recetar.
Después de que cede la inflamación aguda: bajo en grasas dieta y el contenido de fibra de la dieta aumenta lentamente.
Dieta rica en:
Alimentos probióticos
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- Tomar una dieta adecuada complementar.
La actividad física previene la falta de ejercicio y, por tanto, sirve, entre otras cosas, a la prevención de estreñimiento, que a su vez aumentaría la presión intraluminal (presión intestinal). La causa de la formación de divertículos es probablemente una presión intraluminal excesiva y un aumento de la motilidad intestinal / motilidad intestinal (→ diverticulosis).
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