Fortalecimiento de los músculos delanteros del tronco.
“Soporte frontal” En la posición de decúbito prono, apóyese sobre los dedos de los pies y los antebrazos. Las caderas y la parte superior del cuerpo forman una línea recta. Su mirada se dirige hacia abajo y su estómago está firmemente tenso. Cuanto más lleva los codos hacia adelante en el suelo, más difícil se vuelve el ejercicio. Mantenga la posición de 10 a ... Fortalecimiento de los músculos delanteros del tronco.