Sinónimos
alemán: Músculo de medio tendón
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En la mitad inferior del muslo, en el lado tibial (espinilla), está el músculo semitendinoso
Aproximación, origen, inervación
Abordaje: medial (centrado en el cuerpo) junto a la tuberosidad tibial (Tuberositas tibiae) Origen: tuberosidad isquiática (Tuber ischiadicum) Inervación: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2 El M. semitendinosus (músculo del medio tendón) está contraído por se extiende las articulación de cadera y doblando el articulación de la rodilla. Esto da como resultado los siguientes ejercicios:
- Se pone en cuclillas
- Prensa de piernas
- Leg Curl
La se extiende ejercicios para la parte trasera del muslo son percibidos por muchos como muy desagradables. El atleta se para con las piernas cerradas y estiradas e intenta tocar la punta de los dedos de los pies con los dedos.
La espalda debe mantenerse recta. Nota: Los atletas que no pueden realizar este ejercicio generalmente no tienen un músculo acortado, solo inmovilidad. Además del M. Semitendinosus, este ejercicio estira el M. bíceps femoral y M. Semimemranosus. Nota: Los atletas que no pueden realizar este ejercicio generalmente no tienen un músculo acortado, sino solo inmovilidad. Además del semitendinoso, este ejercicio estira el bíceps femoral y el semimemranoso.
Función
El M. Semitendinosus causa una flexión de la parte inferior pierna. También actúa como un rotador interno del articulación de la rodilla y extensor del articulación de cadera.
