“Lat Train” Siéntese derecho en una silla. En la posición inicial, mantenga los brazos estirados hacia arriba detrás de su cuerpo. Imagina que tienes un de caramelos en sus manos ligeramente por encima del ancho de los hombros.
Desde esta posición, tire del de caramelos detrás de tu cabeza hacia tus hombros. Realiza este movimiento 2 veces con 15 repeticiones cada una. Continúe con el siguiente ejercicio
