La glutamina es un aminoácido proteinogénico que puede ser producido por el propio cuerpo, por lo que no es esencial. La glutamina se produce en el organismo humano en varios órganos, principalmente en el hígado, los riñones, el cerebro, los pulmones y los músculos. Sin embargo, el cuerpo necesita otros aminoácidos esenciales para producir glutamina. Los aminoácidos libres están presentes en ... Glutamina para el desarrollo muscular
¿Cómo tomarlo correctamente? La glutamina se puede tomar durante, poco antes o después del entrenamiento. Esto se puede explicar por los efectos de la glutamina en el cuerpo humano. Por un lado, la glutamina asegura que el agua se una a las células musculares. Como resultado, la célula muscular se hincha y tiende a formar más músculo ... ¿Cómo tomarlo correctamente? | Glutamina para el desarrollo muscular
Evaluación: ¿Es razonable la ingesta de glutamina? Como ocurre con cualquier suplemento dietético, la cuestión de la ingesta suele ser una cuestión de presupuesto. El término suplemento dietético ya implica que una ingesta adicional no es obligatoria. La glutamina ya está contenida en dosis razonables en algunos productos lácteos y, además, no es un aminoácido esencial, pero puede ... Evaluación: ¿Es razonable la ingesta de glutamina? | Glutamina para el desarrollo muscular
Introducción Al hacer deporte, el cuerpo humano consume varios recursos que deben reponerse después del esfuerzo. Además de las grasas, las proteínas y una variedad de minerales, los carbohidratos juegan un papel muy importante como proveedores de energía. Los carbohidratos se pueden dividir en azúcares simples, dobles, múltiples y múltiples. La dextrosa (glucosa) y el azúcar de frutas (fructosa) son bien conocidos ... Carbohidratos después del entrenamiento
Información adicional sobre los carbohidratos A menudo se dice que los carbohidratos engordan. Esta afirmación no puede ser válida de tal manera, ya que se deben distinguir entre diferentes alimentos ricos en carbohidratos. El pan integral, los fideos y el arroz en cantidades adecuadas no engordan. Sin embargo, debes tener cuidado de no ingerir tus carbohidratos a través de chips, hielo ... Información adicional sobre carbohidratos | Carbohidratos después del entrenamiento
Los aminoácidos son un grupo de compuestos químicos que se caracterizan porque cada uno de ellos tiene al menos un grupo amino (-NH2) y un grupo carboxilo (COOH) en su estructura. Los aminoácidos son esenciales para el cuerpo humano porque forman la subunidad más pequeña de proteínas. Esto significa que las proteínas están formadas por aminoácidos. Es más, … Tabletas de aminoácidos
En el campo de la medicina, los componentes básicos de las proteínas más pequeños se denominan aminoácidos. Por tanto, los aminoácidos son absolutamente necesarios para la construcción de proteínas (sinónimo: proteínas). Además, los aminoácidos son necesarios para la síntesis de enzimas y para la formación de ciertas sustancias mensajeras. Químicamente hablando, los aminoácidos son un grupo de compuestos ... Aminoácidos en el deporte
Ingesta de aminoácidos durante el deporte Por lo tanto, el cuerpo necesita un suministro constante de aminoácidos esenciales para mantenerse saludable. Una dieta equilibrada es importante para ello. La desnutrición puede llevar a la pérdida de masa muscular y la persona perderá peso. Esto sucede porque el cuerpo libera aminoácidos de la masa muscular existente para ganar energía. Además, el estrés ... Ingesta de aminoácidos durante el deporte | Aminoácidos en el deporte
Formas de dosificación Se pueden tomar los aminoácidos deseados en forma de varios productos. Por ejemplo, las tabletas de aminoácidos son fáciles de manejar. Puede tomarlos rápidamente entre comidas, por ejemplo, en el gimnasio. Las tabletas de aminoácidos simplemente se tragan con un vaso de agua, como las tabletas de medicamentos. Tomas aminoácidos ... Formas de dosificación | Aminoácidos en el deporte
